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高血壓患者的生活注意事項

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醫生主講實錄

如果已經明確患有高血壓,首先患者需要定期監測血壓水平,然后根據醫生給的藥物進行定時服藥,堅持長期服藥并定期到醫院進行檢查,而生活上首先應該進行戒煙,高血壓本身已經增加了心臟病以及腦血管病的危險性,而吸煙等于火上加油。

第二、注意保持理想的體重,注意飲食,像糖類脂肪和含膽固醇較高的食物不要多吃,飲食要以清淡為主,少吃鹽,動物油和太咸的食物。

第三、作息要定時,要保證睡眠充足,另外要有適量以及堅持有序的運動。如果高血壓的患者出現頭痛、易倦的情形,大部分患者是沒有上述癥狀的。不見不僅是工作緊張時才有高血壓,任何人都可能會有高血壓,最重要的是要早期發現,早期治療。

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