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• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8602次

• 骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？

  飲食的禁忌，我們對于骨質(zhì)疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊取Ｈ菀讓?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習(xí)慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 9212次

• 骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些
  由于骨質(zhì)疏松癥在飲食方面，應(yīng)該注意全面的攝取各種營養(yǎng)素，尤其是鈣和維生素D，所以我們要求患者在飲食當(dāng)中要特別注意以下幾個方面的營養(yǎng)素攝入。鈣的攝入、鎂的攝入、維生素D、氟以及鉀離子和維生素C的攝入，都是比較重要的。另外應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，因為低蛋白的食品有可能也會對骨質(zhì)疏松造成一定的影響，蛋白質(zhì)長期攝入不足可以導(dǎo)致肌肉軟弱，肌肉協(xié)調(diào)功能障礙容易跌倒。蛋白質(zhì)攝入量比較少的老年人骨量，是明顯低于蛋白質(zhì)攝入比較多的病人的，所以飲食上要注意營養(yǎng)素的全面攝入。另外要讓患者盡量的避免大量地吸煙、飲酒，以及大量地飲咖啡，這些因素都是對骨密度有不良影響的。
  語音時長 01:20”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-28 1544次

• 骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些？
  ?骨質(zhì)疏松癥是指的低骨量和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)，改變破壞的一種全身性骨骼疾病，這是骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折。本病的發(fā)生常與營養(yǎng)因素遺傳因素，酗酒，吸煙等相關(guān)，骨質(zhì)疏松的飲食上要從兒童和青少年做起，注意合理膳食，營養(yǎng)均衡，戒除生活不良習(xí)慣，食用富含鈣的食品如魚，蝦，牛奶乳制品，雞蛋綠葉蔬菜等。堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙不喝酒，少吃糖，低鹽，低脂飲食，少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 1829次

• 骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：骨質(zhì)疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質(zhì)疏松的患者在日常生活當(dāng)中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆?jié){、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該注意多曬太陽?；颊咝枰⒁獗苊膺M(jìn)行劇烈的運動，以免導(dǎo)致骨折的發(fā)生。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-10-01 1101次

• 骨質(zhì)疏松有哪些食物禁忌
  病情分析：骨質(zhì)疏松主要是因為鈣質(zhì)流失，骨密度下降引起的，骨密度下降誘發(fā)骨質(zhì)骨折的可能性。在日常生活中不要含草酸多的食物，比如菠菜，莧菜等，不要喝魚湯豆腐湯，食物一起食用。少吃辛辣生冷油炸食物，不要喝濃茶咖啡。意見建議：日常生活中含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉，豆制品，奶制品，與蔬菜水果盡量間隔一個小時，以免影響鈣質(zhì)的吸收。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1403次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些
  骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，含鈣量和維生素比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，海帶，蔬菜，水果等。同時不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，這些不利于身體健康。骨質(zhì)疏松的患者，在平時要注意保持
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌
  1、首先骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該忌煙忌酒，吸煙會影響骨峰的合成，過量飲酒會影響骨骼的新陳代謝。2、其次要忌食過甜或者過咸的食物：太咸會增加鈣的流失，進(jìn)而加重骨質(zhì)疏松，吃糖太多會影響該物質(zhì)的吸收，進(jìn)而間接的影響骨質(zhì)疏松的加重。3、忌喝濃咖啡：喝咖啡會加重利尿作用，會加速鈣鹽的排泄4、不可以喝濃茶：茶葉內(nèi)含有咖
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-26 9021次