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• 高血壓吃什么食物好

  一方面是通過(guò)飲食的控制，另一方面是通過(guò)藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內(nèi)有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時(shí)要吃鹽，比如補(bǔ)充鹽分，可能水就能在體內(nèi)產(chǎn)生，不容易通過(guò)腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過(guò)限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因?yàn)楦哐獕罕旧淼牟∪搜獕涸龈撸瑢?duì)心血管系統(tǒng)是個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上血脂增高，我們的血管負(fù)擔(dān)就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。

  

  01:23
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 39140次

• 曬傷后吃些什么食物好

  中醫(yī)是博大精深的，很多的藥物都是從食物中來(lái)的。一般來(lái)說(shuō)，這種具有清熱解毒或者是清熱涼血作用的中藥，它都具有能夠預(yù)防曬傷或者是減輕曬傷之后，產(chǎn)生炎性反應(yīng)的作用。比如說(shuō)咱們常見(jiàn)的馬齒莧、板藍(lán)根、魚(yú)腥草它既可以作為清熱解毒藥，也可以是美味佳肴，經(jīng)常在餐桌上都能見(jiàn)到它。但是這里需要提醒大家的是，雖然魚(yú)腥草它有很好的清熱解毒的作用，有很好的抗病毒的作用，但是因?yàn)樗旭R兜鈴的成分，所以我們享用它清熱解毒功效的同時(shí)，也應(yīng)該注意到它對(duì)身體的有害成分，不宜長(zhǎng)期食用。

  

  01:16
  胡博 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-12-23 3592次

• 高血壓吃些什么好
  高血壓患者在飲食上沒(méi)有太多的禁忌，主要是不要吃太咸、太油膩，含膽固醇比較高的食物，記住這個(gè)原則，在飲食方面就沒(méi)有太多要求。高血壓患者平常可以多吃一些蔬菜、水果，比如黑木耳，白木耳，芹菜，茼蒿，薺菜，莧菜，韭菜，黃瓜，蘿卜，西紅柿，豆角，茄子，紫菜，洋蔥，大蒜，海帶等。水果像蘋(píng)果，香蕉，西瓜，火龍果，獼猴桃等等。水產(chǎn)品，比如海帶，海蜇，魚(yú)類(lèi)等，因?yàn)榕Ｈ庋蛉獠荒芏喑裕钥梢远喑孕~(yú)肉來(lái)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素。平常也可以多吃些豆制品，奶制品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 2315次

• 高血壓吃些什么
  高血壓患者平時(shí)的飲食原則就是低鹽、低脂、低膽固醇，盡量以清淡飲食為主。可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品、奶制品還有粗糧、雜糧這些比較適合。一定要減少油膩的食物以及脂肪，減少熱量、膽固醇比較多的食物的攝入量，最好是少吃肉，多吃菜。平時(shí)要減少鈉鹽攝入量，比如腌制的咸菜，還有香腸含有比較多的鹽分，這些東西最好是少吃。蔬菜方面盡量可以吃一些能夠降低血壓作用的蔬菜，比如像芹菜、洋蔥、茄子、豆芽、海帶，這些對(duì)于高血壓患者是比較適合的，水果方面是基本上都可以吃的，主要沒(méi)有什么糖尿病的并發(fā)癥，一般只要不是很甜的水果都是可以食用的，沒(méi)有什么特別的要求。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-02 1983次

• 高血壓吃些什么
  高血壓可以看情況，如果血壓不是特別高，如果高血壓是一級(jí)，那我們不建議吃藥物治療，可以吃一些，低鹽低脂清淡飲食，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果體重偏胖要減肥，通過(guò)改善生活方式和飲食來(lái)達(dá)到降壓的目的；如果血壓特別高，那就一定要去醫(yī)院接受正規(guī)的降壓治療，千萬(wàn)不能自己亂吃藥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-08 2003次

• 高血壓吃些什么
  高血壓患者在飲食方面要做到的原則是低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，在其他方面并沒(méi)有特別的禁忌，要從飲食原則方面來(lái)選擇適合自己的食物，要多吃一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜水果，多吃一些花菜，韭菜，芹菜，蘋(píng)果，梨，香蕉等，這些對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)都是比較有益的。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2202次

• 媽媽高血壓吃些什么
  高血壓患者應(yīng)該終生的服藥，注意定期的檢測(cè)血壓，平常要注意低鹽、低脂的飲食，一般可以輔助一些食物降壓，應(yīng)該多吃一些香蕉、蘋(píng)果、西瓜等含鉀比較豐富的食物，鉀離子有助于降低鈉離子濃度。多喝奶類(lèi)補(bǔ)充足夠的鈣類(lèi)也有助于降壓，可以多喝些綠茶，吃一些山楂、芹菜、菊花、山藥均有降壓的作用，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 153次

• 減肥都吃些什么食物好
  減肥一般情況下吃低脂、低熱量、含高纖維素豐富的食物比較好，比如燕麥、玉米等。身體比較肥胖主要是由于平時(shí)喜歡吃高脂肪以及高熱量的食物導(dǎo)致的，當(dāng)身體攝入過(guò)多的熱量，這些熱量沒(méi)有辦法被及時(shí)消耗時(shí)就會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存，然后轉(zhuǎn)化為脂肪，就會(huì)引起患者肥胖。減肥的時(shí)候吃低脂、低熱量、含高纖維素豐富的食物比較好，比如燕麥
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 689次