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• 靜脈曲張的保健方法有哪些

  靜脈曲張的保健方法，主要是幾個動作：第一，是叫踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車動作，這樣的能夠鍛煉小腿肌肉力量，促進靜脈血液的回流，這是叫踝泵動作。第二，是可以站著的時候，做踮腳尖，就是用腳尖撐起身體的重量，腳后跟抬起，就是做幾組可以促進血液的循環。另外像這種踢踢腿，它也是可以通過短時間快速收縮肌肉，將靜脈血液擠回心臟，減輕腿部的血液淤積和壓力，這幾個動作，都是可以避免靜脈曲張，減輕腿部癥狀的。第三，休息的時候把腿抬高，這是很有效的能夠緩解癥狀；第四，就是躺在床上，做蹬自行車的動作，這樣就是通過重力的作用，幫助血液循環，也能夠訓練小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 22977次

• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平時我們怎么來做保健，是一個很多慢性肝友，比較常關心的問題。主要有以下幾個方面：第一個就是飲食，飲食我們一定要規律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時間比較長的這種食物。第二個就是要嚴格地戒酒，因為酒精對肝臟的損傷，是非常嚴重的，特別原來有慢性肝病如果再飲酒，會使肝臟的進展會大大地增加。第三個就是要規律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點之前，最好要上床睡覺，要保證一個足夠的睡眠。第四個要進行適當地活動，根據病人的病情是穩定期，還是發病期，他的年齡來選擇適合自己的活動。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類的活動比較適合。第五個就是要保持一個好的心態，要保持一個比較平靜的，愉快的這種心態，不要無名的這種生氣，還有郁悶，這些對肝臟都不好。最后強調的一定要定期復查，對于慢性肝病的病人來說，有些疾病是終身的，病情穩定的時候，我們也要定期地復查，以了解肝臟的這種病情的變化。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-10-11 2224次

• 嬰兒期保健的要點有哪些
  嬰兒期的保健要點包括以下七個方面：第一，是合理的喂養，嬰兒期應該提倡純母乳喂養，逐漸添加合適的輔食。第二，促進感知的發育，嬰兒期是感知發育的快速時期，應該經常用帶有聲音色彩的玩具，刺激嬰兒對外界的反應，促進嬰兒感知的發育。第三，是生長的監測，應用生長發育監測圖，監測嬰兒的生長營養狀況。第四，定期的健康檢查，一般小于六個月的嬰兒每一到兩個月檢查一次，六個月以上每兩到三個月檢查一次。第五，體格鍛煉，每日堅持戶外活動1小時。第六，預防接種，按計劃免疫程序，在一歲內完成各種疫苗的基礎免疫。第七，是預防常見病，比如呼吸道疾病，消化道疾病，貧血，佝僂病等等。
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  韓潔 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-17 12955次

• 幼兒期兒童的保健重點有哪些
  由于感知能力和自我意識的發展，幼兒對周圍環境產生好奇，并且樂于模仿。幼兒期是社會心理發育最為迅速的時期，該時期應該重視與幼兒的語言交流，通過游戲講故事唱歌等來促進幼兒語言發育以及大運動能力的發展。同時應該培養幼兒的獨立生活能力，安排規律生活，養成良好的生活習慣，比如睡眠，進食，排便，沐浴，游戲和戶外活動等；應該定期進行體格檢查，預防齲齒；由于該時期的兒童已經具備一定的活動能力，而且凡事都喜歡探個究竟，所以還應該注意異物吸入，燙傷，跌傷等損傷的預防。
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  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2018-10-30 3331次

• 什么是嬰兒期抑郁癥
  嬰兒期抑郁癥一般發生在六個月以后，會表現出不停的哭，容易激惹，到處尋找父母，吃奶差，睡眠少，并且體重和機體抵抗力下降。造成嬰兒期抑郁癥主要的原因是由于開始嬰兒和母親在一起的時間非常多，突然分離以后嬰兒會產生焦慮感，從而發生抑郁癥。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-13 2002次

• 什么是嬰兒期營養性巨幼細胞貧血
  嬰兒營養不良性貧血分缺鐵性血，缺少葉酸性貧血和缺少維生素b12性貧血，巨幼細胞貧血指的是缺少葉酸和b12所引起的貧血。要進一步的查貧血三項，對癥進行補充治療，不能盲目的吃混合的藥物，以免加重孩子病情。
  林紅 副主任醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院

  2018-12-06 1602次

• 幼兒期兒童的保健重點有哪些
  由于感知能力和自我意識的發展，幼兒對周圍環境產生好奇，并且樂于模仿。幼兒期是社會心理發育最為迅速的時期，該時期應該重視與幼兒的語言交流，通過游戲講故事唱歌等來促進幼兒語言發育以及大運動能力的發展。同時應該培養幼兒的獨立生活能力，安排規律生活，養成良好的生活習慣，比如睡眠，進食，排便，沐浴，游戲和戶外
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 230次

• 嬰兒期的特點有哪些
  嬰兒期具有諸多獨特特點，這些特點涵蓋體格生長、免疫系統、消化系統、藥物使用以及多方面發展等方面。1、體格生長迅速嬰兒期孩子體重和身高增長很快，一年內體重可達出生時的三倍，身高增長約50%。這種快速生長使得他們對熱量和營養素尤其是蛋白質的需求
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次