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• 靜脈曲張的保健方法有哪些

  靜脈曲張的保健方法，主要是幾個動作：第一，是叫踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車動作，這樣的能夠鍛煉小腿肌肉力量，促進靜脈血液的回流，這是叫踝泵動作。第二，是可以站著的時候，做踮腳尖，就是用腳尖撐起身體的重量，腳后跟抬起，就是做幾組可以促進血液的循環。另外像這種踢踢腿，它也是可以通過短時間快速收縮肌肉，將靜脈血液擠回心臟，減輕腿部的血液淤積和壓力，這幾個動作，都是可以避免靜脈曲張，減輕腿部癥狀的。第三，休息的時候把腿抬高，這是很有效的能夠緩解癥狀；第四，就是躺在床上，做蹬自行車的動作，這樣就是通過重力的作用，幫助血液循環，也能夠訓練小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 22977次

• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平時我們怎么來做保健，是一個很多慢性肝友，比較常關心的問題。主要有以下幾個方面：第一個就是飲食，飲食我們一定要規律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時間比較長的這種食物。第二個就是要嚴格地戒酒，因為酒精對肝臟的損傷，是非常嚴重的，特別原來有慢性肝病如果再飲酒，會使肝臟的進展會大大地增加。第三個就是要規律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點之前，最好要上床睡覺，要保證一個足夠的睡眠。第四個要進行適當地活動，根據病人的病情是穩定期，還是發病期，他的年齡來選擇適合自己的活動。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類的活動比較適合。第五個就是要保持一個好的心態，要保持一個比較平靜的，愉快的這種心態，不要無名的這種生氣，還有郁悶，這些對肝臟都不好。最后強調的一定要定期復查，對于慢性肝病的病人來說，有些疾病是終身的，病情穩定的時候，我們也要定期地復查，以了解肝臟的這種病情的變化。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-10-11 2224次

• 嬰兒期兒童的保健重點有哪些
  嬰兒期是指孩子從滿月到一歲的這段時期，嬰兒期的體格生長十分迅速，需要大量各種營養素，滿足其生長的需要，但嬰兒的消化功能尚未成熟，所以容易發生消化紊亂和營養缺乏性疾病。部分母乳喂養或人工喂養嬰兒，則應選擇配方奶粉，自四到六個月開始應添加輔食，為斷離母乳做準備。定期進行體格檢查，便于早期發現缺鐵性貧血、佝僂病、營養不良、發育異常等疾病，并予以及時的干預和治療。堅持戶外活動，進行空氣浴、日光浴和主被動操，有利于體格生長，給予各種感知覺的刺激，促進大腦發育，該時期按照計劃免疫程序完成基礎免疫，要注意預防異物吸入以及窒息。
  語音時長 1:42”
  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2018-09-29 13342次

• 嬰兒期的特點有哪些
  嬰兒期的特點有以下：嬰兒期生長比較快，是體格生長的第一高峰期，需要營養素豐富的食物。但是嬰兒期消化功能尚未成熟，易患消化紊亂、腹瀉、營養不良等疾病，容易出現缺鐵性的貧血。嬰兒期是視覺、情感、語言發育的關鍵期，母嬰相依情緒和焦慮建立是兒童健康個性發展的基礎。主動免疫功能不成熟，六個月以后從母體獲得的被動免疫抗體逐漸消失，而主動免疫功能尚未成熟，容易患感染性的疾病，以上是嬰兒期的特點。
  語音時長 1:05”
  韓潔 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-20 14957次

• 什么是嬰兒期抑郁癥
  嬰兒期抑郁癥一般發生在六個月以后，會表現出不停的哭，容易激惹，到處尋找父母，吃奶差，睡眠少，并且體重和機體抵抗力下降。造成嬰兒期抑郁癥主要的原因是由于開始嬰兒和母親在一起的時間非常多，突然分離以后嬰兒會產生焦慮感，從而發生抑郁癥。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-13 2002次

• 什么是嬰兒期營養性巨幼細胞貧血
  嬰兒營養不良性貧血分缺鐵性血，缺少葉酸性貧血和缺少維生素b12性貧血，巨幼細胞貧血指的是缺少葉酸和b12所引起的貧血。要進一步的查貧血三項，對癥進行補充治療，不能盲目的吃混合的藥物，以免加重孩子病情。
  林紅 副主任醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院

  2018-12-06 1602次

• 嬰兒期的特點有哪些
  嬰兒期具有諸多獨特特點，這些特點涵蓋體格生長、免疫系統、消化系統、藥物使用以及多方面發展等方面。1、體格生長迅速嬰兒期孩子體重和身高增長很快，一年內體重可達出生時的三倍，身高增長約50%。這種快速生長使得他們對熱量和營養素尤其是蛋白質的需求
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次

• 嬰兒期的特點有哪些
  嬰兒期的特點有以下：嬰兒期生長比較快，是體格生長的第一高峰期，需要營養素豐富的食物。但是嬰兒期消化功能尚未成熟，易患消化紊亂、腹瀉、營養不良等疾病，容易出現缺鐵性的貧血。嬰兒期是視覺、情感、語言發育的關鍵期，母嬰相依情緒和焦慮建立是兒童健康個性發展的基礎。主動免疫功能不成熟，六個月以后從母體獲得的被
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 177次