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哪些走路姿勢能緩解慢性腰痛

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醫(yī)生主講實錄

建議患有慢性腰痛的患者可以選擇倒著走路的姿勢來緩解慢性腰痛的癥狀,倒著走能夠很好地調節(jié)腰椎以及骨盆前凸的癥狀。同時能夠很好的鍛煉身體,能夠使患者的慢性腰痛得到很有效的緩解。

但建議患者一定要注意倒著走時要避免劇烈的運動,而且要選擇非常舒適的寬松的軟底鞋。建議患者同時還需要配合中醫(yī)的針灸,按摩,推拿以及牽引等方法來進行綜合的調理。建議患者一定要遠離寒冷潮濕的環(huán)境,做好保暖的工作。

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