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女人運動過度的癥狀

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醫生主講實錄

女人運動過度的癥狀有胸悶頭暈、第二天極度疲勞、食欲不佳、持續冒虛汗等。

如果運動的時候已經感覺到胸悶氣短、頭暈目眩、有點喘不上氣,實際上是相對于身體能夠承受的運動量,這時候已經是運動過量,比較嚴重的就是會有暈眩的感覺出現,或者即時直接暈倒。

運動過度了的表現還有運動的后一天,身體感到極度疲勞肌肉的酸痛會持續幾天,并且很難恢復,連續三十天就會感到身體相當的疲勞,像被別人暴打了一頓。

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