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蜂蜜水怎么喝能減肥

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醫生主講實錄

一直以來人們都認為在早晨起來的時候空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的,其實這種做法是錯誤的。

因為晨起后身體中含有大量的毒素,這個時候喝溫開水稀釋毒素是最好的,而喝蜂蜜水就會導致體內的毒素不能充分的排出。所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯誤的。喝蜂蜜水的正確時間是在飯后的半小時至1小時內喝效果是最好的。

如果想要達到減肥瘦身的功效,可以在每天的早餐后半小時喝蜂蜜水,可以排除掉體內多余的油脂,蜂蜜水還可以在晚上睡覺前1小時飲用。對于神經衰弱的患者,每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功效。在生活中很多朋友在飲用蜂蜜水的時候都是用開水直接沖服,這種做法也是非常不對的。因為高溫會導致蜂蜜營養遭到破壞,會使蜂蜜中的酶失活,所以建議用溫水沖服蜂蜜。

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