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酵素怎樣喝減肥

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醫生主講實錄

一般分為兩種情況:一個是用來加速代謝管理體重的,簡單點就是為了減肥,還有另一種就是增加吸收、調理胃腸。

側重減肥的建議可以飯前喝酵素,如果無特殊情況,比如腸胃不好的話,為了減肥,最好需要在飯前半小時喝酵素,酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能,當有食物攝入的時候就會快速帶動、分解、消化和排泄系統,防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪,因此飯前喝酵素,減肥效果是比較好的。

側重于調理腸胃的,建議可以飯后喝酵素,因為酵素富含纖維素,飯后半小時喝酵素可以促進食物消化,尤其是吃了過于油膩的食物腹內脹氣的話,這時可以適當補充一點酵素,其效用就像我們常吃的促消化的酵母片,一樣可助緩解消化不良的癥狀。

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