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醫(yī)生主講實(shí)錄

臨界高血壓也就是介于高血壓和正常血壓范圍之間,像這種情況一般可以先不用服用藥,如果在飲食調(diào)節(jié)以及生活習(xí)慣的改變上,能夠使血壓恢復(fù)到一個(gè)正常范圍是完全的,可以不用服用藥物繼續(xù)控制下去的,對(duì)于身體也不會(huì)有什么影響。

所以在平常的生活習(xí)慣,一定要注意飲食盡量的還是要低鹽低脂,低膽固醇,盡量的少吃肉,多吃蔬菜水果,五谷雜糧有利于病情的控制,而且每天不要吃得太飽,尤其是晚餐可以少吃一些,這樣也有利于睡眠。像平常每天最好堅(jiān)持做一些體育鍛煉,尤其是像跑步,做健身操,打太極拳,騎自行車游泳這些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)都比較適合高血壓患者鍛煉,對(duì)于降低血壓,也能夠起到輔助治療的效果。

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