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例假期間什么不能吃

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醫生主講實錄

女性在月經來潮期間,通常建議不要吃辛辣刺激和生冷的食物,比如常見的干鍋、火鍋、麻辣燙、冰淇淋、雪糕、辣條等,這是因為很多女性在月經來潮以后,都可能會因為子宮的充血而出現下腹部疼痛不適表現。

所以吃這些辛辣刺激和生冷食物以后,就可能會導致腹部疼痛的癥狀加重。因此才建議在月經期間要飲食清淡、容易消化的食物。同時女性來月經以后,其腸道的蠕動功能會下降,胃腸道的消化能力也會減弱,所以還不能吃得太過油膩,一般都要多吃新鮮的蔬菜和水果。

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