頸椎輕度退行性變是指隨著年齡的增長，頸椎骨質出現的磨損或者輕度的骨質增生，頸椎退行性變雖然不能夠完全避免，但是可以通過改變不良的生活習慣，來盡量緩解頸椎退變的發展，在平時要注意以下幾個方面：
一，要以正確的方式鍛煉頸部肌肉，避免不正確的鍛煉方法。
二，運動之前要先進行熱身運動，避免超負荷的過度活動或者運動損傷。
三，避免反復劇烈的扭轉或者是晃動頸部，突然劇烈反復的頸項運動不能起到鍛煉作用，反而會造成頸部結構損傷或者勞損。
四，不要長時間低頭工作。
頸椎輕度退行性變是什么問題
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2022-06-27 3618次
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董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
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頸椎輕度退行性變原因頸椎輕度退行性變的原因會有很多，比如由于姿勢不正確，過度使用，或者因年齡增長伴隨使用過度，修復能力降低，都可以導致頸椎，骨骼，肌肉，神經等發生病變而引起相應的疾病。當然，局部的先天畸形，也可以加速頸椎退行性變的發生，所以往往是多種因素所造成的。而且隨著年齡的增長和衰老，就會導致頸椎軟骨的逐漸退行性變和消失，也會出現這種癥狀，典型的表現是會出現局部疼痛以及出現頭痛，吞咽困難，聲音嘶啞等。語音時長 01:14”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-24 1884次
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什么是頸椎輕度退行性變頸椎輕度退行性變指的是患者通過頸椎的X線檢查以及其他的影像學檢查，發現椎體有輕度退變的表現，但是患者尚沒有出現頸背部的疼痛、僵硬、活動受限，對于頸髓也沒有明顯受壓的表現。在這一時期患者最主要的是改變不良的姿勢和生活習慣，比如可以從以下幾方面來進行防控，避免退變的進一步進展：1、避免長時間低頭伏案工作或者看電腦、看手機、看書，要定期變換體位，起身活動。2、每天數次進行緩慢的頸部活動，加強頸背肌肉的力量鍛煉。3、避免頸部受到外傷。4、避免受涼潮濕。5、避免過度勞累和精神緊張。語音時長 01:25”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-09 3460次
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頸椎輕度退行性變是什么問題病情分析：頸椎輕度退行性變是指頸椎結構有輕度的衰變。輕度退行性變一般在臨床上沒有明顯的癥狀表現，但是如果患者不注重對于頸椎椎體的保護，退變進一步加重，會出現頸部疼痛、僵硬、活動受限以及肢體的疼痛、麻木等神經受壓癥狀。意見建議：有頸椎退行性變的患者，在平時可以適當的鍛煉頸部的肌肉，對頸椎起到有力的支撐作用。運動之前要先進行熱身鍛煉，避免超負荷的、過度的活動及運動創傷。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-13 1502次
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頸椎輕度退行性變嚴重嗎病情分析：頸椎輕度退行性變，一般不是很嚴重，大多數病人只是表現為疼痛的癥狀為主還是可以選擇積極的進行保守治療的，治療的辦法，一般嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。一定要囑咐病人少低頭多仰頭別長時間的頸椎保持一個動作盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態更有利于癥狀的改善，千萬不能受涼可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類線鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法比如說針灸推拿按摩烤電，更有利于頸椎輕度退行性變引起癥狀的改善。
韓大偉
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陳堅
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-03 966次
