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醫生主講實錄

存在痛經的情況下,在痛經前可以多吃一些理氣,活血作用的蔬菜水果,這樣可以減輕痛經,比如香菜,胡蘿卜等;對于氣血不足的痛經患者,也可以多吃一些補氣補血的食物,比如雞肉,魚肉,蛋類,奶類,豆類等。

如果存在便秘的情況下,也需要多吃一些緩解便秘的食物,比如蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯,這樣有利于通暢大便,因為在便秘的情況下,也有可能誘發痛經,增加疼痛的感覺。

在來月經的時候存在痛經,也可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進經血的排出,緩解痛經的癥狀。

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