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腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)姿勢(shì)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤(pán)突出的患者一般在睡覺(jué)的過(guò)程中,對(duì)姿勢(shì)沒(méi)有特殊的要求。患者可以平躺著,也可以側(cè)身睡覺(jué),或者是趴著睡覺(jué)。其實(shí)最主要的是選擇合適的床鋪,只有選擇合適的床鋪,在睡眠的時(shí)候,腰椎的肌肉才會(huì)得到充分的放松。另外當(dāng)患者進(jìn)入了深度的睡眠,其實(shí)姿勢(shì)是自己根本沒(méi)有辦法去掌控的,所以沒(méi)有必要在意這些東西。

發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出患者最需要注意的是保護(hù)好腰部,避免受涼,也不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐,或者是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重,搬抬重物等。

以上內(nèi)容僅供參考

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