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高血壓又血脂高吃什么食物好

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醫生主講實錄

高血壓的患者,可以多吃一些具有降壓效果的食物,比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高,同時可以多吃一些具有降脂的食物,比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。

對高血壓合并有高血脂的患者來說,平時飲食主要是以清淡為主,不要吃太過油膩的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等,也不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡。必須要注意勞逸結合,保持足夠的睡眠時間,避免情緒激動,保持心態平衡,平時可以參加力所能及的工作,體育鍛煉和體力勞動。

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