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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關(guān)節(jié)的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運動當(dāng)中必須要做的動作，要進行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4640次

• 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

  膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是怎么回事，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病，主要是因為膝關(guān)節(jié)的磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現(xiàn)行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關(guān)節(jié)的疼痛，或者這種行動不便，經(jīng)常導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9053次

• 膝關(guān)節(jié)炎腫脹怎么消腫
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎，以后有膝關(guān)節(jié)腫脹的情況：第一，在臥床休息時，要墊高患肢，以利于下肢靜脈的回流，膝關(guān)節(jié)部位腫脹的吸收和消退。第二，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸和過度受力的活動，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位腫脹，疼痛的加重。第三，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹期間，可以行膝關(guān)節(jié)部位熱敷理療，以及配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀的藥物，來促進膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進腫脹的吸收和消退。第四，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位明顯的腫脹期間，可以行膝關(guān)節(jié)部位穿刺抽液以后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射營養(yǎng)潤滑劑玻璃酸鈉治療，來促進腫脹的消退和防止腫脹癥狀的復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-06 3978次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何消腫
  在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎有腫脹的情況，想要促進腫脹的消退：一是避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸，過度受力的活動，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位腫脹情況的加重。二是在休息時一定要墊高患肢，以利于下肢靜脈的回流，腫脹的吸收消退，腫脹明顯時，可以應(yīng)用針灸理療，熱敷，配合活血化瘀的藥物，來促進腫脹的吸收和消退。三是在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位明顯的腫脹，有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部較多的積液以后，可以行膝關(guān)節(jié)穿刺抽液以后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射營養(yǎng)潤滑劑玻璃酸鈉治療，對于膝關(guān)節(jié)部位腫脹的吸收消退，以及避免后期腫脹的復(fù)發(fā)，有一定的幫助作用。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-27 1994次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么消腫
  病情分析：首先要積極的抬高患肢，高于心臟的水平，能夠促進靜脈回流，減輕腫脹；另外，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，能夠減輕炎性液體的滲出，還可以使用一些脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療。意見建議：建議對于膝關(guān)節(jié)炎還要積極的注意休息，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，可以進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-13 902次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何消腫
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎如果局部出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況，可以選擇理療、熱敷、針灸的方式促進膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，幫助水腫的吸收，可以減輕腫脹。也可以注射玻璃酸鈉消炎消腫，口服活血止痛的藥物，如活血止痛膠囊，也可以幫助消腫。意見建議：建議要積極治療膝關(guān)節(jié)的原發(fā)病灶，注意膝關(guān)節(jié)的保護，避免過度的行走摩擦，注意休息，抬高小腿，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃高熱量、高脂肪的食物。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-08 1001次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何消腫
  膝關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)局部腫脹情況，可以采用針灸，熱敷的方式來消腫，如果是因為積液導(dǎo)致的腫脹，還需要將積液抽出，然后注射玻璃酸鈉消炎，消腫。患者在治療期間要注意放輕松，不要有太大壓力，不要過度行走，也不能爬樓梯，同時要多吃水果，蔬菜，少吃飯以及高熱量的食物，不能吃辛辣，油炸食物。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么運動
  膝關(guān)節(jié)炎的運動首先需要注意不能讓關(guān)節(jié)受力，患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┲备咛取⒀雠P起坐、單杠等運動。應(yīng)盡量避免膝關(guān)節(jié)的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)除了要進行適當(dāng)?shù)倪\動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關(guān)節(jié)受
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次