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妙手醫(yī)生精選

海苔吃多了有什么壞處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

海苔本身的營(yíng)養(yǎng)很高,被人們稱為維生素的寶庫(kù),脂肪含量比較低,占全部營(yíng)養(yǎng)成分的1%—2%。其中的有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EPA含量占到了其中的52%,再加上大量人體必須的礦物質(zhì)和維生素,長(zhǎng)期食用海苔能夠改善微循環(huán),增強(qiáng)免疫力,延緩衰老,減少癌癥和心血管的發(fā)病率。

但是海苔很多使用了鹽等多種調(diào)味品,這些調(diào)味品混了海苔變得很咸,如果經(jīng)常吃海苔或者吃得過(guò)多讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,過(guò)早的開(kāi)始味道比較重的食物會(huì)伴隨孩子一生,因?yàn)辂}的攝入過(guò)度會(huì)造成高血壓以及相關(guān)的疾病。

同時(shí)海苔中的碘含量的也非常的豐富,發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入有一定的關(guān)系,而海苔中含有的碘和雌激素,正是甲狀腺癌誘因,所以海苔雖然好但是不宜吃太多。

以上內(nèi)容僅供參考

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