睡覺輕容易醒說明患者的睡眠比較淺，沒有進去深度的睡眠，所以才會出現這種癥狀。這與平時壓力比較大，精神緊張，思慮過多等有關系，可以口服一些幫助調節睡眠的藥物，可以改善這種情況。
建議患者要口服安神補腦液，可以緩解緊張的情緒，可以使心情放松，可以改善腦的血液循環，使大腦放松，使人容易入睡，長期服用可以增強記憶力，營養腦細胞。也可以口服艾司唑侖片，每晚吃兩片，堅持服用七天，就可以改善睡眠的質量，幫助進入深度的睡眠。平時盡量要充實一些，適當的運動，不要熬夜，不要喝咖啡等含咖啡因的食物。
睡覺輕容易醒什么原因
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-05 23324次
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醫生主講實錄
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睡覺容易驚醒是什么原因睡覺容易驚醒，有以下幾個方面的原因。第一，由于工作壓力大，或學習生活環境不穩定，導致患者睡眠當中容易做夢，出現睡覺驚醒。第二，由于電解質紊亂，比如低鈣、低鈉等原因，使睡眠當中出現驚醒。第三，一些感染性疾病伴有發熱的情況，也可以在睡眠當中出現驚醒。第四，一些心功能衰竭的早期病人，尤其是左心功能衰竭，在睡眠當中出現肺淤血，而導致胸悶，進而使睡眠當中可能出現憋醒的情況。所以對于睡眠當中經常出現驚醒的病人，要依據具體情況而分析，必要時到醫院完善相關檢查，明確診斷，給予相應治療。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 2675次
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寶寶睡覺呼吸停頓憋醒原因寶寶呼吸停頓憋醒的原因，其實這個問題是一個，我們的正常的生理現象。所有的人，我們只要是生物，那么當他呼吸出現問題，或者出現氣憋的時候，他自然會醒，這是第一個。第二就是說他的呼吸呢，我們正常人，是由一個呼吸節律控制的，那么正常人的，呼吸節律控制過程中呢，在小孩子會有發育完善的過程，所以當他呼吸不平穩，或者呼吸節奏過快、過慢，本身是一個生理的調節，和自然的調節過程，所以不需要太過慮。但是，如果是出現明顯的有呼吸困難或者有缺氧，那么這些需要及時的，到醫院去檢查以后再確診。
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俞鋼
主任醫師廣東省婦幼保健院
2018-12-11 26001次
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睡覺淺容易醒什么原因睡覺淺容易醒可能是以下原因：1，環境因素，由于溫度，環境中的各種噪音以及空氣的濕度變化等因素的影響，都會造成失眠前容易醒的癥狀發生。2，生理性的因素，比如由于自身的睡眠質量比較差而引起的，睡眠的維持比較困難，還會造成白天容易犯困，記憶力減退等。3，病理性的原因，自身患有失眠導致的睡眠太淺容易醒，病因有精神方面的抑郁，焦慮等或者是由身體方面的心臟疾病等。4，其他疾病以及服用了某種藥物所造成的睡眠淺，容易醒。語音時長 1:08”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 17373次
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半夜容易醒是什么原因很多人有半夜容易醒的情況，可能醒來之后再入睡就比較困難，或者一宿能醒兩三次，導致這一現象的原因主要有以下幾點：一，焦慮抑郁，尤其是抑郁癥患者，會表現為早醒，醒來之后就再無法入睡。二，白天睡得過多，多見于老年人。三，睡前過于興奮，如劇烈運動，興奮的聊天，觀看恐怖電影，或者聽了一些害怕的事情等。四，睡前過饑或過飽。五，工作壓力大，如白天的工作沒做完，晚上睡覺時就可能總想著，導致睡眠不安穩。平時應該注意保持心情愉悅，避免情緒緊張焦慮，早睡早起，養成良好的睡眠習慣，睡前可以喝一杯熱牛奶。語音時長 1:31”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 152660次
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睡覺輕容易醒什么原因睡覺易醒主要是神經衰弱的原因造成的，一般都是屬于神經因素的癥狀。精神的過度緊張、持續的興奮、焦慮不安煩躁、煩躁堵悶等因素常常可引起失眠工作，或者是學習的壓力過大，環境改變噪音太大，光和空氣的污染等社會環境的因素也是另一個重要原因，還有晚餐吃得過飽，睡前喝濃茶或者咖啡等，這些不良的生活習慣也是造成易醒的原因。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-26 3804次
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為什么晚上睡覺容易醒晚上睡覺容易醒，可能與精神緊張，興奮抑郁等精神因素是有關系的，也有可能與學習或者是工作的壓力大是有關系的，也可能與環境的變化等有關系。此外，晚飯之前吃得過飽，睡覺之前喝茶了或者是喝咖啡了等等也是會誘發這個癥狀的。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-16 3203次
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睡覺輕是什么原因睡覺輕在中醫上屬于不寐癥，考慮是心膽氣虛、心脾兩虛、心腎不交、肝火上擾、痰熱上擾等導致。若不寐伴有觸事易驚，終日惕惕，膽怯心悸，氣短自汗，倦怠乏力，則為心膽氣虛證，服用安神定志丸合酸棗仁湯。若不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，則為心脾兩虛證，服用歸脾湯。若不寐伴
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-08-08 753次
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半夜容易醒是什么原因半夜容易醒可能是身體生物鐘、精神狀況不佳、睡眠環境差、器質性疾病等原因。1、身體生物鐘：如果需要經常上夜班或早起工作，身體會養成到點自動醒的生物鐘，即使在不用起床，半夜也容易醒，不用過于擔心，在調整生物鐘后癥狀可逐漸消失。2、精神狀況不佳：通常思慮過多、焦慮等原因，可以使患者精神緊張，進而出現入睡困
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
