對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處。
這主要是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋(píng)果可以治療治療慢性的腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O(píng)果中的鞣酸，有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素空腹吃蘋(píng)果之所以能夠排除體內(nèi)毒素，是因?yàn)樘O(píng)果中含有，半乳糖醛酸對(duì)排毒的功效非常的顯著，其果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化。
可是對(duì)于身體不好的人來(lái)說(shuō)最好，不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋(píng)果可能會(huì)引起胃的不舒服。
此外對(duì)于有血糖波動(dòng)者，蘋(píng)果的糖類的含量約為13.5%，而且以單糖為主吸收率較高，在空腹時(shí)食用容易引起血糖的波動(dòng)，所以對(duì)于這些身體，狀況不好的人來(lái)說(shuō)，早上最好不要空腹吃蘋(píng)果。
