一項(xiàng)最新研究認(rèn)為，睡眠不足會(huì)使老年男人睪酮水平下降，導(dǎo)致性功能衰退。對(duì)十二名年齡在64到74歲的健康男性進(jìn)行了一夜的睡眠跟蹤，測(cè)量了他們的主要雄性激素，睪酮的水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)減少睡眠就會(huì)導(dǎo)致睪酮水平的下降。
睪酮是性激素對(duì)人的性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要作用。成年男性分泌的這種激素是成為女性的20到30倍。科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如從二十多歲或三十多歲開(kāi)始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%，雄性激素水平的下降，會(huì)對(duì)骨密度和新陳代謝造成不利影響。
同時(shí)已經(jīng)證明，年輕男人的睡眠缺失會(huì)使性激素水平下降，有專(zhuān)家指出，有些情況下，睪酮質(zhì)量對(duì)提高性能力效果并不好。相反還不如留出足夠的時(shí)間美美的睡上一夜，提示人們不要熬夜看電視、上網(wǎng)或干其它的事情，而應(yīng)睡足覺(jué)。
