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為你推薦

• 吃什么能提高睡眠質量

  現如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質量。蓮子，是一種具有養血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮靜的作用，多食用蓮子能夠促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補心脾、養神的功效，如果你長期失眠健忘、神經衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補身體，是非常不錯的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 16337次

• 心衰吃什么好

  心力衰竭它是由各種心臟病發展到了終末階段的一個綜合征。這個綜合征在體內的一個重要的表現就是水鈉的潴留。表現為一個肺淤血和全身體循環的一個淤血。因此我們在飲食方面要嚴格地控制病人的飲食，特別是一個出入量。也就是要管好病人的嘴，不能夠隨便大吃大喝。因為病人他的一個重要的表現是水腫。如果我們喝很多的水，吃很多的鹽，這樣就會加重水腫，導致心衰癥狀的加重和復發。因此我們要控制飲食，一般心衰病人每天的攝鹽量不超過6克。重度心衰，還要再適當地減少這個劑量，還有就是我們的飲水量，也不宜過多。最好的辦法就是每天稱體重，觀察體重的變化。如果說體重在短時間內，有一個明顯的增加，比如三天增加兩公斤以上，提示我們的這個攝入量過多了或者尿量太少。我們應該用積極的治療控制入量，增加利尿劑、增加尿量，來排出過多的水分。所以我們飲食方面，要控制水的入量。再有就是要吃清淡的飲食，易消化的飲食，心衰的病人出現胃腸道的淤血，容易導致消化不良。因此我們選用一些，多吃蔬菜這些容易消化的食物，有利于我們心衰病人的康復。

  

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  吳彥 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-07-29 54733次

• 吃什么對睡眠好
  吃以下食物對睡眠是比較好的：一，蜂蜜，蜂蜜具有益氣補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠藥，睡前飲一杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。二，牛奶，這里指的是溫牛奶，它能促進睡眠，含有一些色氨酸和鈣，鈣有利于大腦充分利用色氨酸。三，菊花茶，菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放松的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。四，香蕉，香蕉皮內含有的東西實際上就是安眠藥片，香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它含有讓肌肉松弛效果的鎂元素。五，馬鈴薯，馬鈴薯就是土豆，它能消除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸，可將馬鈴薯烤熟搗碎后，摻入牛奶中，飲用即可。
  語音時長 1:45”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 43485次

• 睡眠性癲癇吃什么好
  如果患者在睡眠期間出現癲癇發作，這些患者可以進行多導睡眠監測，患者如果存在癲癇樣放電，患者又出現了神智不清的情況，已經確診為睡眠性癲癇，患者可以根據發作的類型，應用相應的抗癲癇藥物，目前在臨床上可以應用丙戊酸鈉緩釋片或者是氯硝西泮等藥物進行治療。對于這種患者在飲食上一定要注意要多吃新鮮的蔬菜和水果，只要患者沒有禁忌癥，像一般的帶葉子的蔬菜都可以吃，患者不能吃一些刺激、辛辣的食物，像生姜，大蒜，辣椒這些生的都不能吃，患者能不能吃動物的內臟，像肝臟、腎臟等。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-09 2152次

• 吃什么睡眠好
  病情分析：不要過饑過飽，合理飲食，平時可以吃一些新鮮的蔬菜和水果對睡眠好，不要吃過度油膩、不容易消化的食物，可以進食一些高蛋白，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，也可以多吃一些土豆，紅薯等根莖食品，對睡眠也是比較好的。意見建議：建議睡覺前盡量保持7~8分飽，不要過度的暴飲暴食，睡前盡量不要喝咖啡、濃茶等一些興奮性的物質，睡前一個小時不要做劇烈的運動，不要進食肥肉等不容易消化的食物
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-08-11 1001次

• 吃什么對睡眠好
  晚上如果沒有睡意，首先要進行自我調整，養成一個按時睡覺的好習慣，使人體的生物鐘，處于相對一個穩定的環境狀態。一般在晚上上睡覺之前要用熱牛奶可以有助于睡眠，如果情節較為嚴重的，建議去醫院進行規范的治療。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3602次

• 吃什么睡眠好
  可以吃富含褪黑素的食物，這樣有助于睡眠，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麥片等等。要經過以上的處理效果仍然不好，可以適當的吃點保健品，比如磷脂膠囊或者褪黑素、腦白金等等，都是有一定助眠作用的。首先，建議患者要規律的作息時間，按時起床，按時睡覺，保持睡眠環境的安靜、舒適。其次，不要在床上閱讀和看電視，每天有
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 115次

• 改善睡眠吃什么好
  改善睡眠吃小米、全麥食物等食物比較好，此外，遵醫囑吃地西泮等藥物也比較好，具體分析如下。一、食物：1、小米：小米是色氨酸含量較豐富的食物，能夠降低中樞系統的興奮度，有助于促進睡眠。此外，色氨酸能夠促進神經細胞分泌5-羥色胺，5-羥色胺可以調節神經功能，進而緩解疲勞，起到改善睡眠的作用。2、全麥食物：
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 470次