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糖尿病人吃什么主食

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人最好把全麥做主食,建議從超市購買百分之百的全麥?zhǔn)澄铮缈梢杂梦⒉t加熱食用的全麥漢堡,不含糖,即沖即食的燕麥粥等。

糖尿病人需多吃富含纖維素的食物,每餐至少要攝入8克纖維素類食物,因?yàn)槔w維素類食物可以減緩進(jìn)食后血糖升高的速度,同時(shí)預(yù)防心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),富含可溶性纖維素的食品包括豆類食物,水果,蔬菜等,糖尿病人一定要取消晚上的甜食,不要在臨睡前加餐或吃甜品,除非血糖非常低或者這一頓的加餐是醫(yī)生所要求的。

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