長時間久坐小腿出現輕微浮腫，這屬于正常現象。多是由于長時間久坐，造成了下肢血液循環不暢，從而引起小腿水腫的情況發生。
如果身體各方面都正常的情況下，由于久坐造成的水腫可以通過按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血循環，從而減輕腿部水腫的情況。另外，建議避免長時間的久坐。上班的閑暇之余可以適當的按摩一下腿部，從小腿往大腿按摩，讓下肢活動起來，促進血液循環，減少水腫的情況發生。
為什么坐久了小腿會腫
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-21 14635次
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9275次
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小腿為什么會疼小腿疼，尤其是小腿中下1/3內側出現疼痛，通常和受力有關系。比如腿不是很直，有膝內翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會造成腳外翻。這時候在站立或者是運動過程中由于腳過度外翻、小腿過度內翻，就會導致腳上的筋強力的牽拉小腿中下1/3內側骨膜受到牽拉而損傷，就會出現疼痛。當然，小腿不直有時候受力也會不對，所以力過于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導致骨膜的無菌性炎癥，有時候還會有一點腫，按壓疼痛會很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內側疲勞綜合征。
01:40
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 3637次
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為什么坐久了會腰痛坐著的時候腰背部肌肉處于緊張狀態，而久坐導致腰背部肌肉長時間處于緊張狀態，就會出現肌肉勞損，導致腰背部疼痛，疼痛常位于腰椎的兩側，所以坐久了就需要站一會，向后仰仰腰，使腰背部肌肉放松，避免出現肌肉勞損。如果出現了肌肉勞損，腰背部疼痛明顯，可以佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波，1天2次，1次20分鐘，熱敷，口服活血化瘀的藥物，比如祖師麻片，每天3次，每次3片，外敷通絡祛痛膏，同時可以按摩腰背部肌肉，使肌肉放松，有利于腰肌勞損的恢復。語音時長 01:09”
李金生
主治醫師七臺河市人民醫院
2022-05-19 1033次
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為什么坐久了頭暈考慮是體位性低血壓引起的頭部供血不足從而導致頭暈，建議注意休息，加強營養和增加體育鍛煉，營養均衡，可以去醫院測血壓和血常規檢查，排除血壓和貧血問題，頭暈的原因不一，一般有下列幾種：一、中耳及內耳疾病，不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎，梅尼埃病等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。二、藥物影響，一些降血壓藥，心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。三、心律失常，心臟疾病引起頭部供氧失常，而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。四、慢性疾病，糖尿病、氣管病、腎病等控制不好也會出現上述情況，如血糖過低。五、貧血，懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低造成暈眩。語音時長 1:42”
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 19959次
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為什么坐久了小腿會腫經常會出現小腿突然腫了的現象。出現這種現象后，其病因主要是由于病人受到外傷所致，導致小腿部的腓腸肌、比目魚肌損傷，而引起腫脹。出現這種情況后，治療上首先要囑咐病人在受傷24小時內進行冰敷處理，同時可以抬高患肢，超過24小時以后可以考慮進行熱敷處理。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-02 1302次
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為什么坐久了腳會腫坐立的時間長了就會出現腳的腫脹，這種現象是正常，在正常的血液回流過程當中，主要就是靠小腿的肌肉的收縮把腳上以及腿上的血液回流到心臟，長時間的坐立就會引起小腿肌肉松弛，所以就會引起血液回流功能障礙，就會出現腳的腫脹。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-31 3801次
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女性坐時間久了小腿腫女性長時間坐立后小腿出現腫脹，可能是下肢靜脈回流受限、淋巴循環障礙以及潛在的內臟疾病等原因引起的。下肢靜脈回流受限是久坐后小腿腫脹的常見原因之一。長時間保持坐姿，下肢肌肉處于放松狀態，靜脈血回流效率降低，容易導致血液在腿部淤積，從而引發腫脹
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-22 0次
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坐久了小腿脹痛是什么原因坐久了小腿脹痛可能是正常現象，也可能是外傷、下肢靜脈炎、下肢靜脈曲張、深靜脈血栓形成等原因引起的，應該及時就醫，以免耽誤病情。1、正常現象：坐久了會導致小腿長時間下垂，處于較低的位置，從而影響下肢的靜脈回流，引起腫脹、疼痛等不適。躺下時將下肢抬高，能夠促進靜脈回流，有利于改善癥狀。2、外傷：小腿受到
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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