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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39807次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2202次

• 預防高血壓的小偏方
  平時可以預防高血壓的常用的小偏方，主要有以下幾個：第一，芹菜根汁，將芹菜根洗凈榨汁，每次一百毫升每日服用兩到三次，芹菜具有平肝清熱、祛風利濕的功效，芹菜的莖葉含有芹菜苷，佛手柑內酯、揮發油還有酸性的降壓利尿的成分，可以明顯地降低血壓，對于原發性，妊娠性以及更年期高血壓均有效果。第二，菊花湯，菊花加水浸泡，第二天煎兩次每次煎半個小時，濃縮至五百毫升，分兩到三次服用，菊花具有散風清熱，平肝明目，降血壓的功效，可以緩解心絞痛，降低血壓和降低血膽固醇。第三，苦丁茶，苦丁茶可以用開水泡當茶飲，每天適量的服用，具有清熱解毒、生津止渴、減肥降壓的功效可以降血脂，降低血液的粘稠度，適用于肝陽上亢所引起的高血壓。
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  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 7958次

• 預防高血壓最好的辦法都有哪些
  一，合理膳食。預防高血壓，首先要從飲食入手尤其是應該注意減少鈉鹽的攝入，補充鈣和鉀鹽。生活中應當多吃蔬菜和水果，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油。減少含飽和脂肪較多的肥肉以免體重增加迅速，增加高血壓的發病率。二，減輕精神壓力。保持平衡的心理，高血壓疾病和精神因素有關，如緊張，易怒，情緒不穩都是使血壓升高的原因。因此預防高血壓疾病，一定要養成遇事保持樂觀的心態，對待生活采取積極向上的態度。三，控制體重。保持合理的體重，預防肥胖的發生是高血壓預防的有效手段。四，戒煙忌酒。長期大量吸煙會促進大動脈粥樣硬化，導致高血壓。高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓，因此一定要注意戒煙戒酒，尤其是烈性酒，一定要遠離。五，增強體育運動。適當的體育運動不僅僅可以增強身體素質增加血液循環，也可以消耗人體內過多的熱量，可以降低血壓，如散步，慢跑太極拳，騎自行車等有氧運動，都是可以有效降低高血壓發病率的運動方法。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-09 3769次

• 預防高血壓最好的辦法都有哪些
  預防高血壓的方法，首先在飲食控制，要低鹽低脂低糖飲食，還要吃富含鉀離子的食物和鈣離子的食物，比如平時可以多吃一些葡萄，菠菜或者香蕉，有預防血壓升高的作用，另外，洋蔥和大蒜也具有預防血壓升高的作用，還需要養成規律的生活習慣。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 2702次

• 高血壓有什么辦法
  并沒有什么辦法，因為高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全的治愈的。它是一種慢性的疾病，所以說需要結合癥狀，需要在醫生的指導下選擇一種或者是多種藥物聯合用藥的原則來平穩的控制血壓，血壓控制平穩了才能減少一些疾病的發生。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-26 1301次

• 高血壓有什么辦法
  當診斷有高血壓，就需要進行治療：第一，進行非藥物治療，一般是要戒煙，戒酒，減輕體重，減肥，合理的膳食，每日的鈉攝入量，保持到5到6克，多吃含鉀豐富的水果如香蕉，減少膳食中的脂肪，補充優質蛋白，增加體力活動，可選擇步行，慢跑，上樓梯，騎車，減輕精神壓力。第二，進行藥物治療，一般藥物治療，也不建議患者自
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 83次

• 中醫預防高血壓
  中醫預防高血壓主要是通過飲茶，刮痧和拔罐兒來控制高血壓的。飲茶對于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學研究發現高血壓，冠心病和中風等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-16 488次