蛋白質高的水果比較多，我們常吃的石榴就是一個含蛋白質比較高的水果，含糖量比較低。還有一種百香果，這種水果產于南方，有比較高的熱量，是一種高蛋白質的水果。鱷梨含蛋白比較高，每一百克蛋白質含兩克，鱷梨是超級水果之一。
菠蘿蜜也是蛋白質含量比較高的水果，每一百克含蛋白質1.14克。獼猴桃，是一種帶甜酸味道的異國情調的水果，它含纖維和維生素c比較高，蛋白質含量也是比較高的，每一百克蛋白質含有1.4克的蛋白質。
蛋白質含量高的水果
張月美主任醫師
濟寧市中醫院 中醫科
2018-12-24 34969次
00:00
1:39
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
患有慢性胃炎能喝蛋白質粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質粉的，適量的喝蛋白質粉，可以補充優質蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性炎癥，飲食不佳或生活不規律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應該及時就醫檢查明確病因，并進行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養成良好的生活習慣和飲食規律。在飲食方面應該注意多元化，及時補充營養物質，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣，適當的參加運動，提高體質以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。
01:57
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 13870次
-
腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質腫瘤患者對蛋白質的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補充的蛋白質要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質的補充，要滿足機體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補充每公斤體重1克的蛋白質。它的目標需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質，也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機體，消耗的比較多的話，我們最好能補充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補充60到90克的蛋白質。
01:12
閆新欣
副主任醫師航天中心醫院
2019-06-24 10555次
-
什么食物蛋白質含量高在日常生活中有一些食物含蛋白質含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質含量都比較豐富，蛋白質高的食物會有助于增強機體抵抗力，在日常生活中，可以適當的攝取上述物質。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2021-07-15 58564次
-
什么食物蛋白質含量高在日常生活中有一些食物含蛋白質含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質含量都比較豐富，蛋白質高的食物會有助于增強機體抵抗力，在日常生活中，可以適當的攝取上述物質。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-11-25 79232次
-
蛋白質含量高的食物蛋白質，對于人的身體是非常重要的，因為身體的細胞以及各臟器都需要蛋白質的支持，生活中常見的食物含蛋白質量最高的常見的奶制品如，牛奶，羊奶這種食物，因為是液體，并且使用方便，是補充蛋白質的一種良好的渠道。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-11-13 23604次
-
什么食物蛋白質含量高含有蛋白質的食物非常的多。多吃一些富含優質蛋白的食物，可以補充人體所需的氨基酸，對身體是有益的，含有蛋白質比較高的食物，主要是動物的肉類，如牛肉，羊肉，豬肉這樣的食物含有豐富的優質蛋白。另外一些豆制品，如豆腐等，也含有豐富的優質蛋白。其他的像魚類，雞蛋，鴨蛋所含的蛋白質也比較豐富。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-08 8305次
-
蛋白質含量高的水果蛋白質含量高的水果一般有獼猴桃、牛油果、菠蘿蜜等，吃了以后對身體健康有一定的幫助。1、獼猴桃：獼猴桃中不僅含有豐富的維生素A以及維生素C，還含有豐富的蛋白質，每100克的蛋白質含量會達到1.4克左右，吃了以后對輔助提高身體免疫能力有幫助。2、牛油果：牛油果中含有多種對人體有益的氨基酸以及維生素，而且
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-02-09 0次
-
蛋白質含量高的食物蛋白質含量高的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、魚肉等。如果生活中出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質幾乎可以完全被人體吸收和利用，適量吃雞蛋可以很好地為身體補充蛋白質。2、牛奶：牛奶中蛋白質的含量也比較豐富，而且牛奶中還含有豐富的鈣元素，適量喝牛奶可以為身
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-09 0次
