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血壓舒張壓高怎么辦

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醫生主講實錄

血壓舒張壓高一般發病比較隱匿,發病之后癥狀也比較的輕微或者是沒有癥狀,不過也是因人而異,有的人可能就會出現頭痛、頭暈、胸悶、憋氣,而且隨著年齡的增長,病程的延長,高血壓也容易增高。怎么能夠使舒張壓恢復到正常的范圍呢?

首先就是改變生活方式,說到底也就是要保持良好的生活規律,戒煙、戒酒,少吃一些脂肪比較高的食物,適量的攝入蛋白質,飲食做到低鹽、低油、低脂,適當的多吃一些富含鉀、鈣、鎂豐富的食物。再就是要保證充足的睡眠,高血壓患者避免過度的勞累,心情要保持平和,切勿用力排便,最好保證充足的睡眠,不要熬夜。最后就是要吃一些降壓的藥物,這樣能夠保證血壓恢復到正常的范圍。

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