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站時間長了腿腫怎么辦

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醫生主講實錄

日常生活中,長時間久坐或是長時間的久站,都會引起腿部出現水腫的情況發生,這種情況多是由于長時間的站立,導致下肢血循環不暢,水分聚集在腿部肌肉,從而引起水腫的情況發生。

出現腿部水腫的情況后,首先應注意日常生活中,避免長時間的保持一個姿勢不動,建議適當地踮一踮腳尖,慢慢地放下,重復幾次,這樣可以有效緩解水腫的情況,有利于促進水分回流。

另外夜晚回家后應用熱水泡腳,可在水中加入艾葉或者食鹽,這樣可以改善血液循環,加速新陳代謝的速度,排除身體內過多的水分。夜晚睡眠時注意抬高患肢,這樣有利于血液回流,幫助加速恢復水腫的情況。

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