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高血壓能不能吃玉米

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃玉米的,平常在飲食中盡量的以粗糧、水果、蔬菜為主,在吃玉米的時候,盡量的也不要多吃,吃多了有可能造成消化不良,玉米的營養比較的豐富,像大多數的高血壓都是因為血管壁的堵塞產生的癥狀,堵塞物一般膽固醇比較多造成的動脈粥樣硬化,所以,血管壁如果膽固醇減少,高血壓的癥狀也會減輕。

在平時盡量要減少膽固醇的攝入,不要吃肉,尤其是一些動物的肥肉以及內臟,這些含有比較高的膽固醇成分,平時一定要少吃,盡量不吃最好,平時可以多吃一些豆制品、奶制品,再加上適當的一些體育鍛煉,這樣能夠使血壓控制在有效的范圍,還有就是高血壓患者的心態要保持好,平時遇事不要著急,保持情緒的穩定,這樣也有利于血壓的控制。

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