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醫生主講實錄

在日常生活中,有些患者常年偏瘦,該怎么辦?

首先,排除器質性疾病,有些患者由于遺傳因素,先天性的就很瘦,這個就不屬于疾病。有些患者患有某些疾病,比如胃腸道系統疾病,結核腫瘤疾病也會造成偏瘦,這時需要對疾病進行治療,才能防止偏瘦繼續下去,如果排除器質性疾病還是偏瘦,可以給予如下處理:

第一,改變飲食習慣,很多瘦的人都不愛吃肉,長期吃素食,這是不合理的,我們可以適當多食一些脂肪含量高,熱量含量高的,比如雞蛋,牛奶,瘦肉都是可以的。

第二,要調整好作息時間,三餐規律,保持充足的睡眠,這樣也有利于偏瘦的治療。

第三,要進行體育鍛煉,在增肥的同時,要進行體育鍛煉,可以進行一些肌肉力量鍛煉的訓練,比如做仰臥起坐,比如下蹲,蛙跳,比如快跑都是不錯的選擇。

第四,還要調整心情,長期抑郁或者是心情不佳,也會導致飲食減少偏瘦,這時要調整好自己的心情,保持開朗樂觀,放松,這樣也可以起到心寬體胖的效果。

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