在男人出現腰肌勞損以后，一，是可以多吃一點高蛋白的食物，比如說雞蛋，鮮奶，豆制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來促進蛋白的吸收，從而促進肌肉勞損部位炎性水腫的吸收和消退，也可以多吃一點含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對于腰肌勞損癥狀減輕，也有一定的幫助作用。
二，是可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀藥物治療，特別是在肌肉勞損發生以后，有明顯的腰部酸脹疼痛時，可以應用藥物治療來促進腰部肌肉炎性水腫的吸收，還能夠放松腰部肌肉緊張的狀態，對于腰肌勞損癥狀的恢復有很好的作用。
男人腰肌勞損吃什么
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-19 1736次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9817次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 84696次
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男人腰肌勞損什么癥狀其實對腰肌勞損，是不分男女，它的癥狀主要是下腰背部的疼痛，再就是腰椎的活動受限。第一、腰椎的疼痛，主要包括肌肉接點處壓迫骨性突出的周圍，會出現疼痛，這是因為慢性的牽拉傷和不斷的外傷，導致了局部的無菌性炎癥就會導致疼痛。第二、腰椎活動受限，也是主要是因為腰椎的疼痛，引起了腰椎不能長時間的彎腰和伸腰活動，不能長時間的站立和坐立，這些是因為腰肌本身受損的一種表現。因此，腰肌勞損的患者，主要包括腰背部的疼痛、長時間的活動受限。治療方面主要可以通過保守的辦法，理療熱敷、貼膏藥，主要是通過這種保守的辦法就可以緩解。語音時長 1:23”
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2018-07-17 3492次
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男人腰肌勞損什么癥狀腰肌勞損的癥狀，男人和女人是一樣的。其臨床癥狀主要包括以下幾個方面：一，是腰部酸痛和脹痛，部分刺痛或灼痛。二，是勞累時可加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時可以減輕，活動過度又可以加重。三，是不能堅持彎腰工作，常被迫伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。四，腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌支點處或腰椎橫突處。五，是腰部外形及活動多無異常，也無明顯的腰肌痙攣，少數患者可以有腰部活動的輕微受限。語音時長 1:10”
高恒嶺
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-03 2775次
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男人腰肌勞損吃什么病情分析：男性腰肌勞損，日常生活中飲食方面可以多選擇一些溫補腎類的食物，比如核桃仁，枸杞，羊肉，牛肉。另外，也可以多選擇一些含鈣質的，比如牛奶，豆制品或者是海魚，海蝦等一類的食物都可以。意見建議：建議腰肌勞損的患者積極端正身體的姿態，避免長時間的一個姿勢，還需要定時改變姿態。如果目前疼痛并不是很嚴重，還需要適當的進行腰背肌的功能鍛煉。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-12 1001次
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男人腰肌勞損什么癥狀腰肌勞損的癥狀，男人和女人是一樣的。其臨床癥狀主要包括以下幾個方面：一，是腰部酸痛和脹痛，部分刺痛或灼痛。二，是勞累時可加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時可以減輕，活動過度又可以加重。三，是不能堅持彎腰工作，常被迫伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。四，腰部有壓痛點，多在骶脊脊肌處，查骨脊后部，骶骨后的骶脊支點處或腰椎橫突處。五，是腰部外形及活動多無異常，也無明顯的腰肌痙攣，少數患者可以有腰部活動的輕微受限。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-22 1601次
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男人腰肌勞損吃什么在男人出現腰肌勞損以后，一，是可以多吃一點高蛋白的食物，比如說雞蛋，鮮奶，豆制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來促進蛋白的吸收，從而促進肌肉勞損部位炎性水腫的吸收和消退，也可以多吃一點含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對于腰肌勞損癥狀減輕，也有一定的幫助作用。二，是可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 129次
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男人腰肌勞損吃什么對于腰肌勞損的男性來說，飲食調整至關重要。建議多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、禽類，它們有助于肌肉修復和增長。此外，含有豐富維生素和礦物質的蔬果，如菠菜、西蘭花、橙子等，也是不錯的選擇，它們能提升身體免疫力，幫助身體恢復。在藥物治療方面
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
