如果患者出現了失眠，我們建議患者在飲食上一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，比如說面條，饅頭，大米飯，花卷等食物。患者在睡覺前盡量不要喝酒，抽煙，不要喝茶，不能吃巧克力，奶酪等食物。
患者一般來說，要調整自己的情緒，患者要注意休息，避免情緒的過度緊張，避免焦慮和抑郁。患者如果存在情感障礙，這些患者需要應用一些改善情緒方面的藥物來改善患者的癥狀。患者如果長期失眠，沒有得到治療，很有可能會使患者出現內分泌的失調。
失眠吃點什么食物好
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-07-22 2183次
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腦出血吃點什么好腦出血通常最大的風險，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質食物。同時要富含植物纖維，防止便秘的發生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補充大量的，高蛋白食物來保證營養的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應當在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進行食鹽的添加調節口味。為了方便調節口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進患者的食欲。
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王乃柱
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-27 5034次
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什么食物補蛋白好補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆漿、豆腐。豆類含有豐富的優質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現乏力、腿腫。
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-09-08 7382次
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失眠吃點什么藥好很多因素會導致失眠，中醫考慮失眠病在心，涉及肝，脾，腎，或者是由于，過度勞累耗傷心血導致的。心脾氣血兩虛型的失眠，或者是肝火過旺，肝郁脾虛型的失眠，多建議肝腎虧虛型的失眠，需要根據的癥狀來對癥分析，加以治療，才會從根本上條理根治。要注意晚上睡前，避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒茶，一定要做到規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食應該清淡，少吃辛辣，油炸，烈酒等，不消化和刺激性的食物。要多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠的環境，有利于減輕大腦的興奮狀態。建議可以通過中醫辨證治療，飲食停滯等，都可導致中醫中藥來調理養心安神。語音時長 1:38”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 5330次
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痛經吃點什么食物好痛經對女性來說是非常痛苦的一件事情，會影響到正常的生活和工作學習。有痛經的女性，平時不妨吃一點葡萄干、紅豆、蘋果、榴蓮、香蕉等等。香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養豐富，屬于高熱量水果，所含的維生素a可以促進人體的生長，增強機體對疾病的抵抗力。香蕉所含的硫胺素對保護神經系統有益。所以，女性如果患有痛經的時候，食用香蕉可以穩定情緒，幫助睡眠。另外，可以吃蘋果，紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用，而中醫上認為紅酒，有溫陽、補血、緩急止痛的功效，所以，對于寒凝氣滯的痛經癥有散寒、祛濕、活血通經的作用。語音時長 1:22”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-11-17 3165次
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失眠吃點什么食物好在日常生活中，失眠的現象是比較常見的，其導致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果，不僅有抗肌肉疲勞的作用，還具有很好的催眠功效，而核桃，由于它的營養價值豐富，對治療失眠、多夢、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前，也可以喝杯牛奶促進睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，具有抑制大腦興奮的作用。
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2019-02-18 3102次
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晚上失眠，吃點什么好？失眠是非常容易發生的神經內科系統疾病，那么對于晚上失眠應該吃一些什么好大致有以下幾個方面，第一，可以選擇一些具有緩解睡眠的食物如核桃，秋葵，大棗，香蕉，牛奶，獼猴桃，火龍果，櫻桃等等。第二，也可以選擇一些藥物口服治療如朱砂安神丸，安神補腦液，復方阿膠漿等等。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-19 3002次
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牙疼吃點什么食物好牙疼最好吃點口味清淡、質地松軟、營養豐富的食物，所以可以吃點粥和湯，可以吃雞蛋，瘦肉、魚肉、非貝殼類海鮮等食物。牙疼患者日常生活中要注意保養，不要吃辛辣、油炸等刺激性食物，不要吃太冰、太燙的食物，不要吃太硬的食物，以免刺激牙體，加重牙疼。平
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2024-09-09 0次
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拉肚子吃點什么食物好拉肚子要吃一些軟的、容易消化的食物，以減輕胃腸負擔，主要以粥和面食為主，可以喝小米粥、大米粥、薏米粥等。要少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。要養成良好的飲食習慣，飲食要規律，避免吃刺激性的食物。吃飯的時候要注意細嚼慢咽，同時應忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要少吃容易產生脹氣的食物，如土豆，紅薯，
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-07-26 1994次
