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一側腰肌勞損怎么治療

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醫生主講實錄

如果病人出現了一側腰肌勞損的情況,主要是腰部長時間一個姿勢勞作所引發的,就會導致一側的腰部肌肉過度的受力,從而引起一側腰部肌肉勞損。

所以在出現這種情況以后,一是要避免腰部長時間一個姿勢勞作,并且要多注意保暖,避免受涼,避免長時間的彎腰活動,在坐著時一定要多注意坐姿,以免導致腰肌勞損癥狀的加重。

并且在出現一側腰肌勞損癥狀以后,一定要行腰部的針灸,理療,推拿的治療,來促進腰部的血液循環,促進肌肉水腫的吸收和消退,并且能夠解除腰肌痙攣的狀態,從而緩解腰肌勞損的癥狀。

并且后期可以適當的加強腰部肌肉力量的鍛煉,來減輕腰部椎體的受力,并且能夠穩定腰椎的結構,和增加腰部肌肉承重的能力,從而預防腰肌勞損癥狀的復發。

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