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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10401次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3862次

• 騎車對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  騎車如果運動量不超量，則對膝關(guān)節(jié)是沒有明顯損傷的，如果過長時間過長距離的騎行，也會對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時要以自己可以承受的運動量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個比較好的鍛煉方法，相對來說對膝關(guān)節(jié)沒有明顯的壓力負(fù)荷，相對于爬樓爬山運動是對膝關(guān)節(jié)是有保護作用的，但是騎行中由于膝關(guān)節(jié)長時間的屈伸活動，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對于中老年人或者平時鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進地增加鍛煉量，這樣就不會對膝關(guān)節(jié)有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。平時注意保護膝關(guān)節(jié)，鍛煉前做好適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒印?/div>

  語音時長 01:19”

  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-27 1695次

• 室內(nèi)騎車對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  通常如果短期內(nèi)合理的適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)騎車，對膝關(guān)節(jié)是不會造成損傷的，但是如果長期不規(guī)律的室內(nèi)騎車，動作不標(biāo)準(zhǔn)或者動作幅度過大，活動過于劇烈，則有可能會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，可能會引起膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織受損，造成肌肉的拉傷，韌帶的撕裂，甚至出現(xiàn)半月板的撕脫，因此患者可能會出現(xiàn)有局部的疼痛腫脹，甚至活動受限制。室內(nèi)騎車時要根據(jù)自身的體質(zhì)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M行，避免對膝關(guān)節(jié)造成損傷。
  語音時長 01:32”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-05 2010次

• 騎車對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：騎車是否對關(guān)節(jié)有損傷，取決于騎車的強度和騎車前是否做好熱身運動。比如騎車運動強度過大，運動之前沒有充分熱身，一般是會引起關(guān)節(jié)損傷到，比如會引起關(guān)節(jié)扭傷，關(guān)節(jié)韌帶拉傷或者肌肉扭傷。如果騎車前做好了熱身運動，騎車動作幅度輕，一般是不會扭傷關(guān)節(jié)的。意見建議：如果騎車不慎將關(guān)節(jié)扭傷了，可以通過按摩推拿理療的方法治療。如果韌帶和肌肉拉傷，建議通過外科手術(shù)的方法，或者夾板石膏托固定的方法治療，并且定期檢查，了解關(guān)節(jié)的康復(fù)情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-01-23 603次

• 如何減少騎車對膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：長期騎自行車，膝關(guān)節(jié)過度的摩擦勞累會引起膝關(guān)節(jié)的損傷，建議平常在騎車的時候要注意勞逸結(jié)合，運動幅度不宜過大，在騎車的時候盡量可以把座位調(diào)得高一些，可以減少膝關(guān)節(jié)的過度摩擦。意見建議：騎自行車在爬坡的時候也要減速，要增大齒輪的傳動比，騎自行車的過程中也要注意膝蓋的保暖，特別是陰雨天氣。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1302次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次