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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人出現(xiàn)了肩周炎的情況,主要是肩關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊在出現(xiàn)勞損、退變或者是損傷以后引發(fā)的粘連、攣縮導(dǎo)致的,從而引發(fā)肩關(guān)節(jié)周?chē)忻黠@的疼痛,壓痛和伴有抬肩功能的受限。

所以在出現(xiàn)這種情況以后,自治的方法主要是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的功能鍛煉,比如說(shuō)患側(cè)肢體爬墻的運(yùn)動(dòng)、輕吊單杠的運(yùn)動(dòng),或者是打羽毛球的活動(dòng),以及行患側(cè)肢體旋轉(zhuǎn)的活動(dòng),從而牽拉粘連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊,并且在鍛煉之前可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾,行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷,從而軟化粘連的組織和緩解肩關(guān)節(jié)部位的疼痛,從而有利于肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。

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