患者可以通過關節松動和肌肉的收縮來促進血液循環，避免關節僵硬，例如可以對手腕進行旋轉，或者是活動手指，另外可以采取握空拳或者抓小球的方式，鍛煉手腕和手指的肌肉力量，也可以鍛煉到小臂的肌肉進行收縮，促進血液循環。
肩部的活動要在可承受的范圍內進行。如果是采取了傳統的保守治療，肩部活動要延后，如果是采取手術治療，骨折端比較穩定的情況下，可以適度的輕微活動肩關節。
右肱骨骨折康復訓練
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2021-01-09 2064次
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肱骨骨折后的康復訓練肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。
02:07
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-07 58964次
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髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
01:38
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 46393次
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肱骨骨折康復訓練肱骨骨折在治療的過程中，要做早期全程的功能鍛煉，針對不同時期的鍛煉方式有以下幾種：第一，在復位固定后的早期要采取主動的鍛煉方式，雖然在復位固定之后，肱骨周圍包括肘關節肩關節都可能會被固定起來，而且前壁有可能使用肩帶或者繃帶懸吊起來。在這個時候患者要做患側手部主動抓物鍛煉，也就是說緩慢地握拳，然后放松每天練習500到1400次，通過這樣的活動促進前臂的肌肉收縮以加速患側上肢的血液循環，利于消炎消腫和骨折的愈合。第二，去除掉外固定之后，患者在主動屈伸肘關節和活動肩關節的同時要請患者家屬和醫生幫助被動的活動肘關節和肩關節，在這里需要指出的是肘關節的活動尤為重要，雖然在活動的過程中可能會有一些疼痛，但是一定要積極鍛煉，防止產生關節黏連。語音時長 1:59”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-21 6828次
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肱骨骨折如何康復訓練肱骨骨折分為保守治療和手術治療兩種方法，如果骨折無明顯移位，可以進行保守治療。保守治療主要是石膏固定4到6周，4到6周之后到門診復查X線，如果X線提示骨折線模糊有骨痂形成，這時可以拆除石膏。在骨折固定期間可以進行上臂肌肉的主動收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，拆除石膏之后可以進行上肢的屈伸和旋轉功能鍛煉。但是在骨折完全愈合之前是不能進行劇烈運動的，否則有骨折再移位的可能。如果是骨折有明顯移位的，需要進行手術切開復位內固定治療，在術后就可以開始進行肌肉的收縮功能鍛煉和患肢的屈伸和旋轉功能鍛煉。語音時長 01:09”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-05-13 3425次
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肱骨大結節骨折如何康復訓練病情分析：首先進行懸吊制動，拿捏三角肌等長收縮訓練，鍛煉肌肉力量。四周后骨折初步愈合，腫脹消退，可行肩關節運動鍛煉改善循環，主動關節活動訓練，逐漸恢復日常生活活動。意見建議：首先，早期一般是不能隨便活動鍛煉的，休養一段時間再慢慢開始鍛煉。然后，進行各方面的運動時不應該過度運動鍛煉，要循序漸進，動作要輕柔。平時多吃骨頭煲湯。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-07-13 1503次
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肱骨髁上骨折康復訓練怎么樣肱骨髁上骨折主要是關節的活動度的問題。肘關節是由三根骨頭組成，功能相對比較復雜，容易出問題。一般要求3到4周做功能康復，較大的孩子可以自主鍛煉，小的孩子可以玩玩具，多做一些動作。另外，可以讓康復師帶著訓練，但是不能過度鍛煉。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-25 2301次
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肱骨大結節骨折康復訓練方法患有肱骨大結節骨折的患者需要做到充分的功能鍛煉，以防止遺留肩關節長期的疼痛，或者是活動受限的情況。第一，在該類骨折的早期，患者的肩關節可能會被一些支具固定住。在此時要求患者練習手部的抓握鍛煉，也就是手部緩慢握拳，之后再緩慢的放松。持續反復的做這樣的活動，每天大概1400左右，通過這樣的活動能夠使肌肉
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-15 6291次
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骨折如何康復訓練骨折可以通過肌肉訓練、抗阻力訓練來進行康復訓練。1、肌肉訓練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩定性不夠，需要以肌肉訓練為主，做肌肉訓練能夠使肌肉收縮舒張，促進身體內的血液循環，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進行肌
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-17 3170次
