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• 血壓高怎么調(diào)理才會降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動，對于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動，每周3~5次對降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80746次

• 低密度膽固醇高怎么調(diào)理才會降

  降低低密度膽固醇主要是通過飲食控制和增加代謝，還有藥物來降低低密度膽固醇水平。低密度膽固醇升高1/4的原因來源于飲食的因素，在動物內(nèi)臟、腦、肥肉、蛋黃中膽固醇的含量是比較高的，因此要控制含有膽固醇相對較高的食物。其次的原因是由于肝臟的代謝減低導(dǎo)致的膽固醇不能被利用而出現(xiàn)的低密度膽固醇升高，要增高肝臟對膽固醇的降解，需要增加活動量來改善脂肪肝。增加運(yùn)動一方面可以消耗膽固醇，另外一方面可以增加肝臟利用膽固醇水平。其次如果在飲食和運(yùn)動都調(diào)節(jié)都不能控制低密度膽固醇的時(shí)候，就需要使用藥物來調(diào)整膽固醇，可以使用他汀類的降脂藥來抑制膽固醇的合成或者使用依折麥布來抑制腸道的膽固醇吸收。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-04 40935次

• 低壓高怎么調(diào)理才會降
  低壓升高，可以通過以下措施進(jìn)行調(diào)理：第一，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，采用低鹽低脂肪飲食的方法，食鹽的攝入量最好維持在每天6.5克以下，動物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要適當(dāng)控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。第二，不要吸煙，飲酒。第三，要適當(dāng)運(yùn)動，特別是多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，可以增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。第四，要保持充足的睡眠，不要熬夜。通過上述綜合措施，血壓可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血壓恢復(fù)正常，再選擇長效的降壓藥進(jìn)行治療，就可以將血壓控制在合適的范圍，減少并發(fā)癥發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:26”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-11-26 133296次

• 血壓高怎么調(diào)理才會降
  血壓高一定要通過藥物來控制，一定要建立長期治療的思想準(zhǔn)備，并且服用藥物的劑量一定要按照醫(yī)囑來執(zhí)行，不能隨意的增減藥量或者是突然的撤換藥物，以免造成血壓的反復(fù)控制不好。在生活上還要合理安排休息和活動，禁止吸煙飲酒，保持低鹽，低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過飽，還有少量多餐，防止便秘，控制體重，學(xué)會勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不能長期性的熬夜。根據(jù)病情的選擇合適的運(yùn)動，比如早晨起來打太極拳，健身操這種有氧運(yùn)動，學(xué)會自我心理平衡，保持樂觀情緒，不要斤斤計(jì)較，要學(xué)會寬容，通過這些綜合方式才能使血壓調(diào)理好，能夠控制在有效范圍。
  語音時(shí)長 01:22”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-31 513010次

• 低壓高怎么調(diào)理才會降
  病情分析：低壓也稱舒張壓，是指心臟舒張時(shí)由主動脈回彈造成的壓力。舒張壓一般應(yīng)低于80毫米汞柱，若超過90毫米汞柱為高血壓。意見建議：單純的舒張壓增高也是高血壓的一種，應(yīng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用降壓藥物，控制血壓，此外一般舒張壓增高，多見于中青年人多由于生高脂高鈉飲食，吸煙，飲酒等造成，要改變生活習(xí)慣，要低鹽飲食，戒煙，戒酒，適度運(yùn)動。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-18 14204次

• 血糖高血脂高怎么調(diào)理才會降
  病情分析：血糖高及血脂高的患者應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃低糖和低脂的食物。同時(shí)注意攝入食物的數(shù)量，避免過度肥胖。適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動，增加糖類和脂肪的消耗。如果高血糖或高血脂的癥狀嚴(yán)重，需要應(yīng)用降糖或降血脂的藥物，如降糖類藥物二甲雙胍、胰島素 ，降血脂的藥物如貝特類藥物，他汀類藥物等。意見建議：建議定期對血糖、血脂等指標(biāo)進(jìn)行檢測，根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整飲食或調(diào)整藥物的劑量。應(yīng)用降血糖和降血脂的藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是胰島素一般需要注射使用，應(yīng)遵醫(yī)囑正確使用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-11-13 2404次

• 血脂高怎么調(diào)理才會降
  血脂高患者一般可以通過改變飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動、戒煙戒酒、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理才會降。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。1、改變飲食習(xí)慣：血脂高的形成與長期喜歡吃含油脂高的食物有關(guān)，比如油條、炸雞、肥肉等。出
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 孕婦血脂高怎么調(diào)理才會降
  孕婦血脂高需要通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理才降下來，不建議懷孕的時(shí)候吃藥。一、飲食調(diào)理：可以通過飲食去改善血脂，如合理膳食，少吃或者不吃一些血脂含量高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、雞蛋黃以及海魚等。另外不可以抽煙、喝酒、熬夜，不僅對于血脂不利，還有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)的情況。二、適當(dāng)運(yùn)動：孕婦懷孕前3個(gè)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-17 1244次