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高血壓能吃花生米嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者平常是可以適當的吃一些花生米的,因為高血壓患者的健康飲食方式是以清淡飲食為主,所以在平常生活中,最好還是少吃一些辛辣刺激性的食物,尤其是像一些含有脂肪,膽固醇含量比較高的食物,盡量的避免。

像平常可以適當的吃點花生米,芝麻或者是一些還有其他維生素,纖維素比較多的食物,但是也要注意飲食上不能夠暴飲暴食,而且要注意晚餐不能夠吃太飽,晚餐控制在七八分飽,這樣才有利于身體健康。

除了飲食上注意外,高血壓患者還要注意,按照醫生的醫囑定期的服用降壓的藥,再一個就是要適當的活動一下,每天可以參加一些舒緩的有氧運動,這樣也都有利于血壓的控制。

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