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醫(yī)生主講實(shí)錄

豇豆孕婦可以吃,豇豆是豆科豇豆屬一年生纏繞草本植物,豇豆中的蛋白質(zhì),屬于植物蛋白,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的一種,孕婦進(jìn)食豇豆可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,提升免疫力,對于孕婦來說可以預(yù)防孕期一些疾病的出現(xiàn),對胎兒來說有利于胎兒的健康發(fā)育。

豇豆中含有較多的鉀元素,食用后能夠增加鉀元素的攝入,維持機(jī)體的酸堿平衡,可以保護(hù)孕婦的骨骼和牙齒。豇豆中含有較多的維生素C,孕婦孕期進(jìn)食豇豆能夠促進(jìn)人體對鐵元素的吸收,可以預(yù)防妊娠期貧血。但進(jìn)食豇豆時(shí)要注意量,不要過量進(jìn)食,不然容易出現(xiàn)胃腸功能的紊亂。

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