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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9812次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 84692次

• 如何預防腰肌勞損
  預防腰肌勞損有很多方法，也可以采用一定的運動鍛煉的措施。首先，患者就要避免長時間久坐、過度的運動、頻繁彎腰、勞動以及受寒等因素，這類因素會引起腰部肌肉的緊張痙攣，出現(xiàn)損傷的情況。其次，還可以做一些有益于腰部穩(wěn)定的運動鍛煉，比如慢跑，游泳，也可以做些小燕飛，五點支撐，平板支撐等動作，可以增強腰背部肌肉力量，增進腰部的循環(huán)代謝水平，進而維持腰部的穩(wěn)定性，對于預防腰肌勞損有很大幫助。同時，也可以做一些功能運動鍛煉，比如太極拳，八段錦，瑜伽等，也可以拉伸腰部的肌肉，韌帶等組織，對于預防腰肌勞損也會有一定幫助。
  語音時長 01:19”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-02-13 1628次

• 如何預防腰肌勞損
  患者出現(xiàn)了腰肌勞損，要積極的進行相關(guān)治療。主要還要積極的進行相關(guān)的預防，比如患者進行運動的時候，一般患者要進行預熱，主要是進行全身的肌肉，韌帶，關(guān)節(jié)的活動，這樣可以避免在運動過程中出現(xiàn)腰肌勞損。患者進行體力勞動時，避免一些重體力勞動，避免長時間的彎腰，避免長時間的一個姿勢，這樣容易造成腰肌的勞損。一旦出現(xiàn)了腰肌勞損，還要積極的進行相關(guān)的治療，比如讓患者要停止運動，臥床休息。一般讓患者要佩戴腰圍，疼痛比較厲害，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，局部還可以進行理療，比如推拿、按摩。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-08 1466次

• 如何預防腰肌勞損
  病情分析：進行重體力勞動時，一般患者要佩戴腰圍，患者要加強腰部肌肉的功能鍛煉，增強腰部肌力量，避免長時間彎腰動作，患者要減輕體重，減輕對腰部肌肉以及腰椎的壓迫。意見建議：出現(xiàn)了腰肌勞損，一般建議患者要急性期制動的時候，建議患者要臥床休息，一般患者的腰背部可以進行理療比如推拿，熱敷，改善局部血運，減輕癥狀。出現(xiàn)了明顯的肌肉攣縮，可以口服肌肉松弛藥。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-30 1004次

• 如何預防腰肌勞損呢？
  病情分析：一是日常生活中要加強腰背部肌肉，韌帶力量鍛煉，以增強肌肉的耐受性，以防止出現(xiàn)腰肌勞損。二是一定要避免腰部過度受力活動，特別是避免彎腰提物，搬物活動。三是在腰部外傷以后一定要積極的就診，徹底的治療，以防止出現(xiàn)腰肌勞損。意見建議：在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后可以行腰部針灸，理療，熱敷，推拿，艾灸，拔罐等療法，來促進腰部的血液循環(huán)，解除腰部肌肉痙攣的狀態(tài)，以緩解腰肌勞損的癥狀。必要時可以口服非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物來促進腰肌勞損癥狀的恢復。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-23 902次

• 如何預防腰肌勞損？
  腰肌勞損的預防必須針對病因，尤其是有先天性腰椎畸形的病人，更應注意預防。一、首先，應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復，防止轉(zhuǎn)成慢性。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-04 889次

• 腰肌勞損如何預防呢？
  腰肌勞損的預防涉及到生活的各個方面，我們需要全方面的注意。首先是居住環(huán)境，要避免潮濕、陰冷，避免腰部受潮受涼，同時要注意腰部的保暖，根據(jù)氣候的變化隨時增減衣物。其次對于一些從事重體力勞動或者長期伏案工作的人群，一定要注意定時的休息，定時的變換體位，千萬不能超負荷勞作或者一個姿勢長時間勞作。還有平時生
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-18 656次