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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 8025次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 3922次

• 玩手機玩的脖子疼怎么辦
  玩手機玩的脖子疼，首先應該立即放下手機進行腰背部的伸張運動并進行按摩，下面我給大家做詳細的介紹：應該轉動頭頸取站位或者是坐位，兩手叉腰頭頸輪流的向佐向右的旋轉，當轉到最大限度時稍微回轉后再超過原來的幅度，兩眼亦隨之盡量的朝后方或者是上方看，兩側各轉十次。或者是頸臂的抗力取站位或者是坐位，雙手交叉低于后枕部，頭頸用力的后伸，雙手用力的組織持續的對抗數秒或者還原共做六到八次。取站位或者是坐位兩手與頭后枕部相握，前臂夾緊兩側的頸部，頭頸用力的左轉同時左前臂用力的阻之，持續相抗數秒后放松還原，然后反方向做個六到八次。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 5805次

• 手機玩久了頭暈
  手機玩久了頭暈需要注意有無腦供血不足，睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期低頭頸椎病的情況，有無噯氣，反酸，惡心，嘔吐的癥狀，有無耳聾，耳鳴及天旋地轉感的情況，注意休息，減少低頭看看癥狀是否會改善。玩手機時間長了對眼睛是一種損傷，而且玩手機需要消耗熱量，大腦的能源主要以血糖為主，如果能量供應不足就會出現頭痛，惡心，嘔吐等癥狀，多屬于過度勞累所致。玩手機的過程中精神高度集中導致情緒緊張，誘發惡心嘔吐的癥狀，所以要注意勞逸結合，避免長時間過度使用手機，可以喝生脈飲和腦心舒等緩解癥狀。
  語音時長 1:45”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 27032次

• 玩手機玩的脖子疼怎么辦
  玩手機的時候非常容易導致脖子疼痛，主要就是由于長時間一個姿勢，或者長時間重復某一種動作導致頸部的肌肉痙攣，充血水腫，前列腺素物質釋放，形成無菌性的炎癥，從而導致脖子疼痛。首先一定要積極的進行病因治療，避免長時間玩手機，玩手機的時候，頸部姿勢要端正，避免低頭，消炎鎮痛藥物對癥治療（洛索洛芬鈉），緩解肌肉痙攣藥物治療（鹽酸乙哌立松），對于局部的痛點可以進行封閉，可以針灸，推拿，按摩，刮痧，理療。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3002次

• 手機玩多了大拇指疼怎么辦
  手指長期屈伸過度，活動過多，會引起腱鞘的炎癥，從而引起大拇指的屈伸疼痛，甚至形成腱鞘囊腫。當然如果是腱鞘炎，需要考慮保養及治療，疼痛期間休息，結合外敷中藥，內服對癥藥物，再者后期也需要避免長時間單一姿勢，體力工作，綜合起來才能好轉，再者也可以考慮封閉針，建議通過醫生診察后才做后期處理。首先戒掉長時間玩手機的不良嗜好，其次可以用活血的中藥做做熏洗，疼痛嚴重及行動不靈活可以做封閉療法。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-21 7207次

• 手機玩久了頭暈
  手機玩久了頭暈需要注意有無腦供血不足，睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期低頭頸椎病的情況，有無噯氣，反酸，惡心，嘔吐的癥狀，有無耳聾，耳鳴及天旋地轉感的情況，注意休息，減少低頭看看癥狀是否會改善。玩手機時間長了對眼睛是一種損傷，而且玩手機需要消耗熱量，大腦的能源主要以血糖為主，如果能量供應不足就會出
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-09 207次

• 手機玩久了頭暈
  長時間使用手機導致的頭暈，通常是由于視覺疲勞、頸部肌肉緊張、以及電磁輻射等多方面因素共同作用的結果。1、視覺疲勞長時間盯著手機屏幕，眼睛容易感到疲勞，進而引發頭暈。這是因為手機屏幕小，字體和圖像相對較小，需要眼睛不斷調節焦距，長時間下來會造
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次