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醫生主講實錄

患有肥胖癥的患者吃水果需要吃含糖量較低的水果,可以吃蘋果、橘子、柚子、梨、獼猴桃、火龍果、百香果、楊梅、草莓等,不可以吃含糖量較高的水果,比如香蕉、榴蓮、大棗、甘蔗、菠蘿蜜等。

水果的含糖量可以分為三個等級,含糖量在10%左右的是低含糖量水果,含糖量在10%-20%的是中含糖量水果,超過20%的含糖量水果是高含糖量水果,肥胖癥的患者在吃水果時不要貪多適量即可,建議肥胖癥患者每天吃一種水果,避免造成能量超標,并且平時要增加一定的運動量,要堅持鍛煉。

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