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妙手醫生精選

跑步對糖尿病有好處嗎

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醫生主講實錄

跑步對于糖尿病是有一定好處,首先肥胖是糖尿病的一個危險因素,很多人缺乏鍛煉,就容易出現肥胖,這樣出現糖尿病的風險也會大大增加。而通過跑步可以燃燒脂肪,控制體重,能夠預防糖尿病的發生。

另外,缺乏鍛煉的人容易出現胰島素抵抗,而適當地參加一些體育鍛煉,如進行跑步,可以減輕胰島素抵抗,對于糖尿病的治療也有很大的幫助。適當的進行跑步還能夠促進肌肉收縮,促進血液循環,預防動脈粥樣硬化,這樣有助于預防糖尿病的并發癥,所以患有糖尿病的患者,也可以適當地進行跑步,但要避免劇烈活動,以免引起過度勞累。

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