首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當(dāng)然如果能夠每天做叩齒運動，每天做牙齦的按摩，可能會起到一定的輔助作用。
如果要預(yù)防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認(rèn)真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而且還要刷很干凈。牙齒刷干凈之后，我們還可以用牙線再輔助清理，并且可以用一些漱口水來漱口。
中老年人如何預(yù)防牙齦萎縮
鄔利波主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院 口腔特診科
2019-10-20 2095次
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為什么建議中老年人堅持食用益生菌？隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。
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王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-10 15250次
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中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。
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王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 78130次
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中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松中老年人可以采取如下的方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松：第一，患者時刻要保持一個科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。比如在患者的飲食當(dāng)中，一定要包含充足的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，雖然患者進(jìn)食的量不需要過多，但是患者一定要經(jīng)常攝入一些優(yōu)質(zhì)的食物，比如患者要多喝一些牛奶，吃一些魚肉蝦肉之類的食物。第二，此類患者一定要經(jīng)常的做一些體育鍛煉。在我國的人群當(dāng)中，有極大的一部分是經(jīng)常不鍛煉的，對于中老年人如果長期不鍛煉，更容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以建議患者要常規(guī)的進(jìn)行一些規(guī)律的體育鍛煉，比如游泳。第三，此類患者要經(jīng)常的進(jìn)行一些室外的活動，讓皮膚多曬曬太陽，這樣有助于維生素D的合成，繼而可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。語音時長 01:21”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-25 1713次
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中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，要注意合理的膳食：第一，要注意含鈣高含蛋白質(zhì)比較高的食物。第二，要多曬太陽。第三，可以適量的運動，運動要注意避免骨折避免跌倒意外，避免運動過于劇烈過量。第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，避免吸煙酗酒濃咖啡或者濃茶以及碳酸飲料的攝入。第五，要注意防止各種的意外傷害，另外還要定期的接受骨質(zhì)疏松的檢查及時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的征兆，比如骨量減少等，如果已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松或者骨量減少的患者，要選擇正確的藥物治療。語音時長 1:15”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-20 1954次
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中老年人如何預(yù)防牙齦萎縮病情分析：牙齦萎縮會伴隨著年齡增長變得比較明顯，所以患者需要持續(xù)做好牙周病的預(yù)防，口腔衛(wèi)生一定要注意好，養(yǎng)成定期去醫(yī)院洗牙的習(xí)慣，還可以多吃一些富含維生素C的食物，有助于預(yù)防牙齦萎縮。意見建議：建議中老年人選擇毛刷松軟的牙刷刷牙，盡量減少對牙齦的刺激，飲食上不要吃太硬的食物，以免造成局部刺激，有抽煙喝酒習(xí)慣的，最好戒掉。
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-06-23 1601次
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中老年人如何預(yù)防中風(fēng)病情分析：對于心肌梗死、頸動脈夾層、酗酒、高同型半胱氨酸血癥、肥胖等腦血管病的危險因素，要采取積極的措施進(jìn)行干預(yù)和處理。積極控制好血壓血脂血糖。意見建議：平時要清淡飲食，限制食鹽的攝入，少吃高脂肪含量的食物，減輕體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。另外，要減少飲酒、戒煙。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-17 1402次
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中老年人如何預(yù)防牙齦萎縮首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當(dāng)然如果能夠每天做叩齒運動，每天做牙齦的按摩，可能會起到一定的輔助作用。如果要預(yù)防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認(rèn)真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 218次
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中老年人如何預(yù)防2型糖尿病人到中年就開始有一些疾病的出現(xiàn)，近幾年，尤其是2型糖尿病最為常見。那么中老年為了不患2型糖尿病，應(yīng)該怎么預(yù)防呢?首先要確立正確的飲食態(tài)度，采取合理的生活方式。雖然糖尿病中存在某些遺傳因素，但關(guān)鍵因素是生活因素和環(huán)境因素。熱量過剩、肥胖、營養(yǎng)不良，缺乏鍛煉是本病的主要病因。攝取足夠的熱量，低鹽、低糖、
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-02-26 1306次
