如果病人出現了外傷，骨折的情況，鍛煉注意的事項，一是在鍛煉的過程中一定要逐漸的增強鍛煉力度，避免剛上來就粗爆的鍛煉。這種情況很容易導致肌肉韌帶關節囊損傷，還會引發骨折斷端受力，就會影響骨折的恢復。
二是在鍛煉的過程中一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導致鍛煉部位反彈和骨折部位疼痛情況加重。
三是在鍛煉過程中一定要避免外傷，以免外傷以后引發了再次骨折的情況。
四是在鍛煉的過程中，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致骨折部位出現腫脹，疼痛的情況。
骨折鍛煉的注意事項
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-12-20 1314次
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家庭鍛煉注意事項膝關節置換以后，在住院期間可能由大夫或者護士，指導進行鍛煉，回了家以后主要是靠自己鍛煉，應該注意以下幾點：第一、要鍛煉膝關節的活動度，能屈能伸直，屈最少達到90度以上，伸直應該完全伸直，這就是我們讓我們的膝關節，達到這個功能最大化。還有就是鍛煉股四頭肌的力量，讓直腿抬高等等，練股四頭肌的力量。第二、傷口的保護。傷口做完手術一個月之內不應該洗澡，洗澡容易傷口感染，如果傷口感染很麻煩。第三、我們在鍛煉的過程中，一定要預防跟治療原發病，像控制血糖、控制血壓等等，第四、還有重要的一點，就是在鍛煉的過程，一定要注意下肢血栓的預防。下肢血栓的預防有幾種情況，第一、藥物預防；第二、物理預防。物理預防可以用靜脈泵，或者穿階梯化的彈力襪等等，這是很重要的，如果我們發現了肢體明顯腫脹了，我們應該來醫院檢查做B超，看血管有沒有異常。還有整個在家里鍛煉的過程，我們也應該減少很劇烈的活動，有的人覺得恢復挺好了，劇烈活動以后，出現整個膝關節的腫脹疼痛。應該循序漸進，整個有一個時間，去指導我們進行鍛煉。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-09 2320次
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飲食鍛煉注意事項股骨頭壞死，患者人群中飲食應該有所注意：第一個，我們就是攝入高蛋白的食物。第二，維生素含量比較豐富的食物，還有含鐵、含鈣比較豐富的食物。況且這些食物容易消化，這些食物應該給股骨頭患者提供多樣化食物，營養應該全面的食物，這是他主要的一個食物的情況。具體他的鍛煉情況，因為股骨頭發展有不同的發展階段，不同的病理發展階段，所以不同階段，他的鍛煉的辦法應該是不一樣的。如果在早期患者病變不是很重，癥狀不是很重，患者可以進行游泳、騎自行車，扶拐的情況下可以平地行走。還可以進行髖關節的活動，預防髖關節粘連，同時可以預防下肢的肌肉萎縮，進行腿部的肌肉訓練等等。但是如果他進展到了股骨頭壞死的階段，發展比較迅速的階段，這個時候應該在床上進行鍛煉。床上進行髖關節的活動鍛煉，預防髖關節粘連，還可以進行下肢肌力的鍛煉，預防下肢肌肉的萎縮，這個時候主要應該在床上鍛煉。這個時拄拐下地，容易進一步加速他股骨頭的塌陷。所以這個時候絕對不能應該進行一個比較強度大的鍛煉，像他上下樓梯、下蹲，這些動作絕對去避免。所以我們在不同的時期，不同的病理變化階段，應該選擇不同的鍛煉方法。但是對于股骨頭壞死患者來說，他的病程長，治療時間長，一定在他治療過程給予適當的鍛煉，能讓這個功能有所改善，病情進一步的延緩。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-04 11932次
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脛骨骨折術后鍛煉注意事項脛骨骨折是日常生活中經常碰到的，也是臨床過程中經常碰到的一種骨折類型，可以分為開放性骨折以及閉合性骨折。閉合性骨折如果移位不是很明顯，通?？梢赃M行保守治療，也就是石膏外固定，石膏固定4~6周后，拆石膏加強功能鍛煉。如果是移位比較明顯或者是開放性骨折，通常要進行切開復位內固定手術，手術后一般要抬高患肢，有利于消腫，手術后兩個星期拆線，一個月左右應該帶拐下床功能鍛煉。患者如果活動的時間比較晚，容易出現膝關節僵直，踝關節僵直，進行功能鍛煉時應該使膝關節彎曲，角度一度一度的加大，這樣不容易損傷膝關節以及踝關節。在進行功能鍛煉時，避免一些劇烈的運動，比如跑步，這樣容易出現鋼板斷裂。語音時長 01:26”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-05 2888次
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骨折的注意事項發生骨折之后，經過詳細檢查，確定傷情，采取對癥的治療措施。骨折以后的固定非常重要，不能固定太緊，否則血液會受到影響。骨折以后，周圍的皮膚出現發紫或者遠端發白發涼的情況，要及時通知醫生，進行外固定夾板或者石膏的調整。骨折的患者還要需要做好功能鍛煉，下床活動或進行功能鍛煉時，應該循序漸進。如果不能下床，可以在床上進行一些肢體活動，讓骨折的地方盡快恢復，可以抬高患肢，讓血液循環速度變快。不能下床的患者應該睡木板床，定期翻身，防止發生褥瘡。語音時長 01:15”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-02-16 1696次
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骨折后注意事項一，是避免受涼，因為受涼以后很容易導致骨折端損傷的組織和血管出現痙攣，從而影響骨折端的血運，不利于骨折的愈合。再就是，骨折以后要限制骨折部位的活動，以免活動導致骨折端出現微動，從而影響骨折端纖維連接和原始骨痂的生長，導致骨折延遲愈合，甚至不愈合的情況。二，是避免骨折端外傷，因為外傷容易導致骨折端出現腫脹疼痛的加重，并且容易導致骨折斷的移位，引起骨折斷端畸形愈合，甚至不愈合的情況。骨折的病人在臥床休息期間，一定要加強骨折肢體的肌肉力量鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉病性的萎縮。骨折后的病人飲食要特別注意，要少食過油過甜和不易消化的食物，禁食辛辣刺激食物。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-25 3004次
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舌骨骨折注意事項1、發聲休息，頸托保護。2、減少吞咽動作、喉部活動次數。3、保持口腔衛生清潔。4、注意休息，外出避免外傷。5飲食調理，初次進食先小口飲水，無嗆咳再進流食或半流飲食，保證熱量、營養供應，如飲食時出現嗆咳應及時查找原因。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-29 1502次
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肝硬化鍛煉的注意事項肝硬化患者在疾病的穩定期，可以通過適度的鍛煉來增強體質，促進康復，一般需要注意選擇適合的鍛煉方式、控制鍛煉強度和時間、注意鍛煉環境、監測身體狀況等事項。1、選擇適合的鍛煉方式：肝硬化患者應選擇低強度的有氧運動，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2025-02-21 0次
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大腿骨折術后的注意事項及鍛煉方法大腿骨折術后的恢復，是一個需要細心照料和適當鍛煉的過程?；颊咴诖似陂g，應特別注意以下幾點：早期制動、定期拍片復查、合理飲食以及科學的功能訓練。術后初期，保持骨折端的穩定至關重要。患者應留意夾板、石膏等固定材料的松緊度，避免過緊或過松導致骨折
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-29 0次
