汗蒸有利于減肥，因?yàn)樵诤拐舻倪^程當(dāng)中會大量的出汗，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒速度，增加熱量的排放，對于減肥有輔助的作用。
但是，依靠汗蒸來減肥沒有科學(xué)依據(jù)，最好是通過運(yùn)動(dòng)燃燒多余的脂肪，并且要控制飲食，才能夠達(dá)到減肥的目的，平時(shí)不要吃過多過飽，不要吃高熱量、高脂肪的食物，最好是少食多餐，多吃富含粗纖維的食物，比如芹菜、粗糧等，多吃新鮮的蔬菜和水果。
汗蒸能減肥嗎
李穎副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2022-07-22 1320次
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打了玻尿酸可以汗蒸嗎打完玻尿酸以后短期內(nèi)是不能做汗蒸的，時(shí)間長了就可以汗蒸了。一般前兩三周是不適合做汗蒸的，因?yàn)閯偞蛲瓴Ｄ蛩嵋院螅Ｄ蛩徇€不太穩(wěn)定，是一種半流體，所以如果血液循環(huán)特別的豐富、特別熱，對玻尿酸的固定和穩(wěn)定可能稍微有些影響，所以剛打完玻尿酸就不適合做汗蒸。另外打玻尿酸還有個(gè)別的患者有過敏的或者是感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以短期內(nèi)最好是不要做汗蒸的，兩三周以后玻尿酸穩(wěn)定了，這時(shí)再做熱敷、汗蒸，都是沒有問題的。
01:03
周常青
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-03 2041次
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打完玻尿酸可以汗蒸嗎打完玻尿酸以后是不應(yīng)該進(jìn)行汗蒸的。個(gè)人建議無論多久都不要進(jìn)行汗蒸，因?yàn)楹拐舻臅r(shí)候局部的皮膚會充血，也就是皮膚的血液供應(yīng)以及它的局部循環(huán)是加快的，一定程度上也加快了玻尿酸的代謝吸收的速度，所以治療的效果會加速減弱。玻尿酸是人體內(nèi)存在著的一種物質(zhì)，稱之為透明質(zhì)酸，它是一種細(xì)胞間質(zhì)，人工注射的玻尿酸是在這種分子之間加入了一些螯合劑，它仍然是可以被自身代謝掉的。當(dāng)汗蒸的時(shí)候會加快局部皮膚的代謝速度，增強(qiáng)它血液循環(huán)速度。所以這個(gè)時(shí)候不建議進(jìn)行汗蒸。
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甘承
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-05 2033次
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蒸汗蒸可以減肥嗎汗蒸對于人體來說有一定的減肥效果，因?yàn)楹拐艨梢耘懦鲶w內(nèi)的水分，而且可以促進(jìn)人體的新陳代謝，所以，在一定程度下對于人體有減肥的作用。但是，汗蒸本身來說，時(shí)間不能夠過長，而且每周的頻率也不宜過多，可以將汗蒸作為一種輔助性的減肥手段，配合運(yùn)動(dòng)以及飲食的控制來進(jìn)行減肥。因?yàn)楹拐艨梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，排出人體內(nèi)的多余水分，對于消除水腫和排出身體的毒素有一定的效果，所以在減肥的過程中，根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)暮拐粲幸欢p肥效果。但是，具體的情況還是要根據(jù)當(dāng)時(shí)是否有發(fā)熱或者是其他疾病而言，否則不但起不到減肥的效果，還可能對人體造成一定的損傷。語音時(shí)長 01:20”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-08-18 7114次
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蒸桑拿能減肥嗎蒸桑拿確實(shí)是能夠減肥的，因?yàn)檎羯Ｄ玫臅r(shí)候可以排出體內(nèi)的一些代謝物和毒素，這樣能夠加速體內(nèi)脂肪的代謝從而減輕體重，達(dá)到減肥的效果。不過，蒸桑拿能減肥，這個(gè)效果不是很明顯。最有效的減肥方法我認(rèn)為還是合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。我們要吃一些低能量的食物，再加上運(yùn)動(dòng)，是能夠達(dá)到很好的減肥的效果的。平時(shí)的時(shí)候可以吃一些低能量的蔬菜，比如說菠菜，綠豆芽，海帶，香菇等等，這些蔬菜能量是很低的。平時(shí)吃過飯，像晚飯的時(shí)候，在睡覺前可以散散步，增加一些運(yùn)動(dòng)量，也能夠起到減肥的效果。蒸桑拿能夠減肥，但并不是所有的人都適合蒸桑拿，像患有心臟病的人，肌張力以及冷熱刺激，耐受力過低的人，喝酒的人或過度疲勞，這些人是不適合蒸桑拿減肥的。語音時(shí)長 2:01”
張永強(qiáng)
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-21 54110次
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汗蒸能減肥嗎?病情分析：汗蒸對于減肥并沒有明確的效果，汗蒸有發(fā)汗的效果。意見建議：汗蒸對于體重并不會有太大的影響，它減少的是體內(nèi)的水分，以及部分電解質(zhì)。減肥最主要的方法仍然是控制飲食以及體育鍛煉。減肥一定要有一定的恒心，不能夠堅(jiān)持下去，減肥就不會成功。而且減肥是非常辛苦，不要以為輕輕松松就能完成。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-06-03 2103次
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汗蒸可以減肥嗎?病情分析：通過汗蒸可以起到減肥的目的，汗蒸是一種非常常見的保健方式。通過汗蒸可以排出毒素，增強(qiáng)免疫力，通過汗蒸也具有一定的減肥功效。意見建議：想要減肥的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行汗蒸。但是汗蒸的時(shí)候要注意防寒保暖，避免汗蒸以后受涼引起感冒。另外想減肥還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⒓右恍w育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-11 2301次
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蒸桑拿能減肥嗎蒸桑拿一般不能減肥，對于減肥期的人群來講，不可盲目的輕信偏方，也不可濫用藥物。日常生活中如果食物攝入量過多、運(yùn)動(dòng)量過少，均會引起皮下脂肪堆積增多，此時(shí)不僅會影響到自身的美觀性，還有可能會增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以可以進(jìn)行適度的減肥。而蒸桑拿屬于比較常見的休閑方式，通常情況下包括干蒸和濕蒸，在蒸桑
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
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吃蒸土豆能減肥嗎吃蒸土豆是能減肥的，土豆、紅薯、芋頭、南瓜、山藥，這些都是高淀粉食品，但同時(shí)也是高纖維食品，由于胃容量是不變的，如果只吃這些其它的食物也就吃不下了，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會瘦。因?yàn)楸绕鸪床恕⒒疱伒扔椭愗S富的食品，這些都只能算是窮人吃的，六零年代這些是大家每天的食物，你見過有幾個(gè)胖子。當(dāng)然吃什么其實(shí)都不重
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-20 746次
