運動對血壓是有影響的。對于一些有氧運動能夠緩解血壓，減低血壓。我們所說的有氧運動主要包括慢跑，太極拳，游泳，爬山，放風箏等。每周運動3-5次，每次持續時間約30分鐘就可以，以稍微出汗為止。
然而劇烈的運動對血壓是有影響，例如踢足球，打籃球拳擊，摔跤等，這些對身體都是不利的，是不建議參加的。除了運動影響血壓以外飲食也可影響血壓，進食過多的鹽就可以引起血壓的升高。所以盡量的不要吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，腌的雞蛋，鴨蛋等。每天鹽的攝入量應該控制在6克以內。
運動對血壓有什么影響呢
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2020-02-20 4926次
為你推薦
-
吸煙對高血壓有什么影響大家都知道煙草中含有焦油、尼古丁，還有一氧化碳這三種致癌物質，這三種物質對我們的血管是有巨大的傷害的。一個它會引起血管的動脈硬化，二個會引起血管的炎癥。不管是血管動脈硬化，還是血管炎癥，都會引起血壓的升高。血壓升高以后，長期高血壓如果治療不及時，對人的心腦、腎臟，都會有很大的影響。心臟會出現心律失常，心室擴大；腦子會出現腦梗或者腦出血；腎臟會出現蛋白尿，或者是下肢水腫，或者是腎功能不全。所以吸煙對高血壓是有很大的危害的，所以建議大家盡量少吸煙，或者是不吸煙。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 9483次
-
長期血壓偏低對身體有什么影響如果長期出現低血壓，可能會導致重要臟器出現灌注不足。正常血壓通常大于90/60mmHg，小于120/80mmHg。如果血壓在這個范圍之內，則屬于理想狀態。如果血壓在120/80mmHg到140/90mmHg之間，則屬于正常血壓的高限。如果血壓長期大于等于140/90mmHg，可診斷為高血壓，如果血壓長期小于90/60mmHg，則可以診斷為低血壓。低血壓可以導致心、腦、腎等重要臟器出現灌注不足的表現。對于重要臟器的損害主要有以下幾個方面：一、大腦：如果出現低血壓也可以出現導致腦供血不足，患者可能會出現頭暈、頭疼、黑蒙、視物模糊，嚴重者還可能出現暈厥。二、心臟供血不足，會出現心絞痛嚴重者可以出現心肌梗塞；三、腎臟缺血：可以造成腎臟損傷甚至尿毒癥。
01:59
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 5800次
-
運動對高血壓的影響高血壓患者比較適合參加一些舒緩的有氧運動。因為長期的堅持體育鍛煉對于血壓的控制是有很好的作用的，它能夠使肌肉得到鍛煉，也能夠使肌肉血管纖維增逐漸的增強。冠狀動脈的側支血管比較多，經常鍛煉就能夠使這個冠狀動脈的血流量增加，管腔增大，對于動脈粥樣硬化能夠起到很好的防治作用，有利于心腦血管疾病的康復。像一般比較輕的高血壓患者，它對于靶器官的損害不會有很大的影響，但是如果有比較嚴重的高血壓，甚至有一些并發癥，對于身體的影響還是比較大的。所以說平時除了嚴格的用藥控制以外，還要積極地參加一些體育鍛煉，比如選擇慢跑，快步走，騎自行車，太極拳，做健身操，這些運動都比較適合高血壓患者的鍛煉。語音時長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-06-29 3351次
-
情緒對血壓有什么影響我們都知道當情緒激動時，血壓會明顯升高，當情緒穩定后血壓又會較情緒激動時下降，這是因為情緒，它屬于高級神經活動，在情緒激動時，在大腦皮質的影響下，可以興奮延髓的心加速中樞血管中樞，使交感神經腎上腺系統的活動明顯增強。另外不僅普通的交感神經末梢釋放的神經介質去甲腎上腺素增多，由腎上腺髓質分泌入血液的腎上腺素量也大大增加，在交感神經和腎上腺素的共同作用下，心臟收縮加快，心輸出量增加，身體的小血管收縮，外周阻力增大，從而導致血壓明顯升高，而當情緒激動后大腦皮質的神經沖動減少，交感神經腎上腺系統的活動減弱，使血壓下降。語音時長 1:43”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-04 5978次
-
運動對血壓有什么影響呢病情分析：適當的運動是有輔助降壓作用的，運動可以選擇游泳，慢跑、打太極的，每周三四次，每次不超過30分鐘，血壓在160/100mmHg以上者，不建議運動的。運動過程中出現頭暈、頭痛癥狀需要立即休息，避免發生腦血管意外。意見建議：高血壓患者需要規律口服降壓藥物，飲食需要低鹽低脂飲食，多進食蔬菜、水果，保持大便通暢，戒煙戒酒，控制糖尿病、高血脂等危險因素。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2020-06-30 1102次
-
茶葉對血壓有什么影響病情分析：茶葉可能會輕度的升高患者的血壓，茶葉里面主要含有茶多酚成分和咖啡堿成分，其中的咖啡堿可以起到興奮患者交感神經的作用，導致血壓升高。意見建議：建議患者喝完茶葉后，如果出現明顯的血壓升高，不建議再次喝茶葉了。另外也不建議患者喝咖啡等一些飲料，因為咖啡和茶葉具有比較相似的作用，都容易導致患者出現咖啡堿導致的交感神經興奮性升高，引起血壓升高。
李金梁
主任醫師哈爾濱市第六醫院
2021-10-23 1802次
-
運動疲勞對人體有什么影響運動疲勞對人體的影響通常有肌肉疲勞、神經疲勞、免疫系統受損等。1、肌肉疲勞：運動疲勞是指長時間、高強度的運動后，肌肉和神經系統出現的疲勞現象。運動疲勞導致肌肉收縮能力下降，肌肉酸痛和乏力感增加。運動過程中，肌肉產生的乳酸等代謝產物積累，導致肌肉pH值降低，從而影響肌肉收縮及其代謝。2、神經疲勞：運動
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-21 0次
-
茶葉對血壓有什么影響茶葉對于血壓是有一定的影響，尤其是喜歡喝濃茶的人，他們患有高血壓的幾率是非常高的，因為濃茶當中含有很多的咖啡因，含有活性物質，都可以增加心率和心輸出量，進而導致血壓升高。在日常生活中有些人喝茶后會頭暈，頭痛，這可能是由于血壓升高所導致的。綠茶在所有的茶葉當中含有最少的咖啡因和茶多酚，對于血壓上升可能
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 490次
