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孕婦可以吃紅豆嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃紅豆,紅豆除了含有蛋白質,碳水化合物,鈣、核黃素,膳食纖維等營養物質。紅豆不僅可以促進腸道蠕動,另一方面還可以吸水軟化糞便,起到通便的效果。

孕婦孕期如果便秘明顯,可以考慮口服紅豆改善便秘的癥狀。孕婦在孕期除了吃紅豆以外,還應該適當的增加魚、雞蛋、瘦肉等優質蛋白,不僅可以補充人體所需的能量,同時也有利于控制體重,避免孕期體重增長過多。

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