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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49480次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76263次

• 腰部肌肉拉傷怎么快速恢復
  對于腰部肌肉拉傷的病人會出現肌肉的水腫，從而導致腰部的疼痛和活動受限的情況，并且有明顯的腰部壓痛。出現這種情況以后一定要及時的臥床休息，避免腰部的活動，以免導致損傷的肌肉出現牽拉引起疼痛的加重。并且在損傷24小時以內行腰部冰塊或者是涼毛巾冷敷，以減輕損傷的肌肉水腫的情況，并且還有減輕疼痛的作用。24小時以后可以行腰部的熱敷，以及配合活血化瘀藥物的外敷和口服來促進腰部損傷肌肉水腫的消退，促進肌肉的損傷恢復，并且一定要兩周內限制腰部的活動。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-28 8587次

• 腰部肌肉拉傷如何恢復
  如果病人出現了腰部肌肉拉傷的情況，就會引發腰部有明顯的疼痛，壓痛和活動受限的情況。所以在出現腰部肌肉拉傷以后，一定要避免腰部反復的受力活動，以免導致損傷的肌肉受到牽拉，就會引發腰部疼痛的加重，并且會影響腰部肌肉損傷的恢復。并且在腰部肌肉拉傷以后，一定要及時的臥床休息，并且在拉傷24小時內可以行腰部的冷敷，來緩解疼痛和避免腫脹的加重。而在24小時以后，就可以行腰部活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進淤血、腫脹的吸收和消退，從而促進肌肉拉傷的恢復。肌肉拉傷48小時以后，可以行溫熱毛巾熱敷的治療，來加速局部的血液循環，從而促進淤血、腫脹的消退和肌肉拉傷的恢復。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-20 2739次

• 腰部肌肉拉傷怎么快速恢復
  病情分析：腰部肌肉拉傷急性期應臥床休息，及時局部冷敷收縮血管減少炎性滲出減輕癥狀，口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛，48小時后熱敷、按摩、烤電促進血液循環加速腫痛吸收，也可以局部噴涂紅花油或云南白藥氣霧劑活血化瘀。意見建議：腰部肌肉拉傷臥床休息期間，應注意飲食營養清淡均衡，多吃新鮮水果蔬菜預防便秘。恢復期適當加強腰背肌鍛煉，增加穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-07-25 401次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦恢復快
  腰部肌肉拉傷之后，首先一定要積極的睡硬板床休息3-4周的時間，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以局部熱敷，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，3-4周之后可以在腰圍的固定下組建的下床行走。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 5106次

• 腰部拉傷怎么快速恢復
  可以進行冷敷。肌肉拉傷之后要立即進行冷處理，即用冷水沖洗局部或用毛巾包裹冰塊進行冷敷，然后用繃帶以適當用力包裹損傷的部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時可以服用一些止痛止血類的藥物，24小時至48小時之后可以拆除包扎，可以促進局部的血循環。拉傷24小時內盡量不要坐，必須很仔細的測定受傷的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 520次

• 腰部肌肉拉傷吃什么
  如果病人出現了腰部肌肉拉傷的情況，就會導致腰部有明顯的疼痛和壓痛，并且會導致腰部活動部分受限，所以在出現腰部肌肉拉傷以后，可以多吃一點含蛋白比較高的豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來促進肌肉拉傷部位水腫的吸收和消退。并且也可以多吃一點含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對于肌肉拉傷的恢復有很
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 300次