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• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9742次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 18174次

• 骨質增生患者適合做哪些運動
  患者出現了骨質增生，一般患者應該避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地散步，這樣可以進行鍛煉，同時對患者的關節又不會出現明顯的損傷。除了進行體育鍛煉，患者應該注意保養，比如患者應該減輕體重，患者行走的時候一般建議帶拐杖，避免一些劇烈的體育運動，比如，跳廣場舞，爬山等，出現了明顯的疼痛。可以口服一些非甾體抗炎藥進行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆，芬必得。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-12 1522次

• 骨質增生適合做什么運動
  骨質增生是臨床上非常常見的一種疾病，主要就是由于骨骼發生了退行性病變然后引起。發生這種疾病以后，患者不需要進行一些劇烈的運動，而且也不要進行一些磨損關節的運動，不然只會使病情更加的嚴重，而且還不利于病情的恢復。患者盡量的就是選擇一些打太極拳，或者是跳廣場舞以及散步就可以。另外一定要根據自身的身體狀況，來決定運動的強度，不要勞累過度，否則會使身體各個關節受累就可以。發生骨質增生，如果產生了一些臨床的癥狀，患者需要積極的治療。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-12 1835次

• 骨質增生適合做什么運動
  病情分析：骨質增生可以多做有氧運動，例如游泳、瑜伽。也可以平時多散散步，做一些平緩的運動。可以做飛燕動作、橋式動作、平板支撐。意見建議：建議患者要多注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物，過多的攝入量，合理的安排作息時間。飲食以清淡為主，多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-25 1701次

• 骨質增生患者適合做哪些運動
  病情分析：可以以有氧運動為主，如游泳，跑步，快走等，也可局部加強肌肉力量的鍛煉。針對不同的部位，鍛煉方法會有差別，但注意要避免登山，暴走及快速跑步。意見建議：骨質增生，即脊柱或關節的退行性病變。應適量進行體育鍛煉，延緩病情的進展，改善關節的功能，防止肌肉，韌帶，關節囊等軟組織的萎縮。
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-23 1202次

• 腰椎骨質增生按摩效果好嗎
  腰椎骨質增生按摩效果并不是特別好。骨質增生就是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，有可能是因為經常進行重體力勞動造成的，還有可能是因為創傷引起的，也不排除是體重過大的原因，如果患者長期運動量過大會營養不良，也會增加患者得骨質增生的幾率，腰椎骨質增生就是指腰椎部位出現了骨質增生的情況，可能會導致患者出現局
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 254次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次