紅薯玉米粥是沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，但是任何一種食物都應(yīng)該少量飲食，比如糖尿病患就應(yīng)該少量食用紅薯玉米粥，過(guò)量飲食會(huì)導(dǎo)致血糖升高。正常人一日三餐都可以吃，但是建議晚餐少量食用。因?yàn)榧t薯、玉米等食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，等到睡覺(jué)前，消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
紅薯玉米粥是生活中常吃到的食物，做法簡(jiǎn)單，香甜好吃易消化，富含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有健脾養(yǎng)胃的功效，還有很好的減肥瘦身效果。紅薯中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素和膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。玉米是粗糧中的保健佳品，玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)，加速排便的作用，玉米對(duì)于調(diào)中開(kāi)胃、降低血脂、降低膽固醇等也有一定的積極作用。
